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v把高位下拉练哪(高位下拉练哪些肌肉)

v把高位下拉练背阔肌的。动作轨迹：背阔肌向后向下拉动肱骨并屈肘。起始姿势：坐在拉背练习机的固定坐位上，掌心朝前握住v柄。窄距可以让你的双肘尽可能地向后牵拉，最大限度地刺激背部肌肉。另外，动作完成后拉伸动作也是非常必要的，每次用一只...

精选综合 2023-05-11

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