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为什么难以练出马甲线？

为什么难以练出马甲线？或者训练方式、方法不合理，或者饮食控制不合理，或者没有好好坚持。什么是马甲线？是没有赘肉的腹部，还有着肌肉线条。马甲线多用来指女性线条明晰的腹肌，有时也指男性线条明晰的腹肌。马甲线是健身女性普遍追求的健身目标，但是...

精选综合 2020-06-05

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健身只想提高爆发力和力量。不想肌肉太粗。该怎么锻炼？

在肌肉不变大的基础上提高力量和爆发力是没有问题的！例如举重、搏击运动员。避免肌肥大训练，进行专项力量和爆发力训练即可。很多人觉得肌肉就代表了力量，想要提高力量就只能从增大肌肉方面突破。其实这是偏激的，肌肉虽然会影响力量大小，但神经募集肌...

精选综合 2019-02-17

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1234569少78是什么梗

有网友问1234569少78是什么梗，今天就给大家讲解一下1234569少78是什么梗。1、从1到9中缺少了数字7和8，对应着汉字成语七零八落，在爱情上寓意着破碎的爱，也就是七零八落的爱，有可能是恋人对这份爱已心疲力竭，不想着再坚持下去了...

精选综合 2018-08-04

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tabata训练法一天几次(tabata训练法一天几次,连续做吗)

有网友问tabata训练法一天几次，今天就给大家讲解一下tabata训练法一天几次。Tabata是日本人发明的，运动强度比较变态，它的原理是在短时间内进行高强度运动。概念是（高强度）运动２０秒，休息１０秒，持续８个循环。研究表明，从事运...

精选综合 2016-12-12

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野马效应是什么意思(野马尘埃是什么意思)

有网友问野马效应是什么意思，今天就给大家讲解一下野马效应是什么意思。生活中的一种法则，指因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象。在生活中难免会遇到不顺心的事，如不能宽容待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，会严重危...

精选综合 2014-11-13

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