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黎麦米怎么吃有营养

有网友问黎麦米怎么吃有营养，今天就给大家讲解一下黎麦米怎么吃有营养。单独放藜麦米的话，大约煮12-18分钟就能吃，稀稠软硬根据个人口味而定；也可以加一些辅料，如黑米、红豆、小米等等，注意一定要在最后15分钟放藜麦米，因为藜麦米容易熟，如果...

精选综合 2016-11-12

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