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如何静坐冥想(如何静坐冥想视频)

有网友问如何静坐冥想，今天就给大家讲解一下如何静坐冥想。找一个安静的地方盘腿而坐，调整姿势让背部呈九十度，双手垂放于膝盖上，自然地闭上眼睛深呼吸，让呼吸随着全身的放松慢下来，直至达到呼吸自然缓慢。开始想象一些美好的事情，可以是山、可以是...

精选综合 2022-03-19

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