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怀孕便秘吃什么好？怎么调理能排便正常？

首先，要养成定时排便的习惯。最理想的情况是早餐后一小时左右，这是最佳的排便时间。还有一点需要特别注意，就是要珍惜自己的便意，就是如果有大便的感觉就要去解大便，不要憋大便。还有，在解大便时不要分散注意力，不要看报纸、刷视频，这样可能会削...

精选综合 2019-04-03

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