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半程马拉松一般人时间是多少(半程马拉松训练计划一个月)

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。1、半程马拉松所需时间与运动员体能等方面有关。2、专业跑者大概一个小时就能完成，业余运动员一般2-3个小时就能完成。当然，...

精选综合 2023-04-16

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咕咚主要功能有哪些(肝脏的主要功能有哪些?)

咕咚，是一款生活实用类手机运动软件，其致力于通过游戏化、社交化和碎片化的方式，来鼓励人们形成良好的运动习惯和生活方式，从而获得身体的健康。那么咕咚主要功能有哪些呢？1、运动激励：记录每一次进步，精准的跑步骑行记录统计及运动数据分析，激励...

精选综合 2016-01-23

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怎样从零开始练长跑？(引体向上怎样从零开始练)

新手要掌握好正确的步骤，用慢跑的方式去跑步。跑步这种锻炼方式因其方便，没有诸多限制，锻炼效果好而受到广大健身爱好者的欢迎，跑步大军的日益壮大不是没有道理的。那么，作为一名从零开始的初跑者，该怎样开始长跑呢？一定要掌握正确的跑步步骤，用慢跑...

精选综合 2014-08-25

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