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人的睡眠类型(人的睡眠类型分为四种动物)

有网友问人的睡眠类型，今天就给大家讲解一下人的睡眠类型。1、早睡早起型：晚上10点上床，早上5点左右起床，睡眠质量和时间都得到保证，白天精神状态佳。2、早睡晚起型：时间为晚上10点到次晨7点，这种类型因睡眠时间较长，白天精神佳。3、晚睡早...

精选综合 2019-10-24

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