$rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

杠铃卧推该怎么做？(卧推怎么做组)

您好，这里是KI健身，针对您“杠铃卧推该怎么做？”这个问题，说一点ki的经验和看法，不足之处还请大家批评指正。先来了解一下动作要点：仰卧在平板凳上，脚尖自然朝前，膝盖和脚尖保持相同的方向，髋关节中立，腹部收紧，腰背挺直，腰部微微离开平板凳，...

精选综合 2015-04-09

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

怎么量手围(怎么量手围买手链)

有网友问怎么量手围，今天就给大家讲解一下怎么量手围。1、准备一个刻数清晰的皮尺（软尺），测量手腕最细处周长即可。3、用线缠绕手腕一周，并标记好结点处位置，测量线的长度即可。4、用人民币绕手一周测量，长度如下：100元（15.5cm）、50...

精选综合 2014-03-28

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

手铐为何会越动越紧

有网友问手铐为何会越动越紧，今天就给大家讲解一下手铐为何会越动越紧。手铐是半齿轮式，带上手铐之后，如果不用钥匙就不能变粗，所以会越动越紧。手铐是国家专政机关使用的一种戒具。中国目前使用的手铐主要有８３８型保险具锁（手铐、弹子簧结构狱中戒...

精选综合 2014-02-05

'; $rand=rand(1,1073); if($r[titlepic]){ $listpic='/e/data/images/notimg.gif'; }else{ $listpic='https://www.zhungen.com/d/file/pic/'.$rand.'.jpg'; } $listtemp = '

七步洗手法(七步洗手法图片)

有网友问七步洗手法，今天就给大家讲解一下七步洗手法。第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对...

精选综合 2014-01-14

';