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最大摄氧量怎么提高(跑步最大摄氧量怎么提高)

有网友问最大摄氧量怎么提高，今天就给大家讲解一下最大摄氧量怎么提高。1、基础心肺能力训练。包括跑步、游泳、自行车、跳绳等运动项目，是我们进行心肺能力训练的重要手段。2、专项的心肺能力训练，需要配合专项特征，采用高强度，短间歇，高刺激的方...

精选综合 2014-06-18

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