蛙泳最大水阻来自于收腿动作,收腿动作好可以降低水阻,提高蛙泳速度。蛙泳收腿先收回大腿,后收回小腿,收回大腿幅度要小,避免与身体形成夹角,最好与身体保持平直,收回小腿时需注意小腿出于大腿正后方,不能过早分开,增加对水面积。蛙泳:蛙泳是一...
时下学蛙泳的朋友越来越多,而初学蛙泳,学会换气很重要,小编特意为大家整理了蛙泳换气的技巧。蛙泳的换气动作:要闷气(气吸入不要吐出)与吐气 水的压力远大于空气,在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然,若先在陆上练习学员会先适应的比较好。...
有网友问游泳前一定做好()运动,今天就给大家讲解一下游泳前一定做好()运动。游泳前一定做好暖身运动。人体皮肤的温度一般都比水温高,如不做暖身活动就跳到水里,皮肤受冷水刺激后,引起大脑皮质兴奋,使身体各部分肌肉产生强烈收缩,故容易发生抽筋...