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侧抬腿的好处(侧躺侧抬腿的好处)

有网友问侧抬腿的好处，今天就给大家讲解一下侧抬腿的好处。1、增加静脉淋巴回流，提高肝脏及肾脏代谢排毒能力。2、提高心肺功能。侧方抬腿时，呼吸与心率提高，静脉借助重力回流加快，心脏负荷减少，同时配合呼吸训练，有助于废气的排除，稳定血压的作...

精选综合 2020-03-03

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