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端腹的作用(端腹的作用是什么)

有网友问端腹的作用，今天就给大家讲解一下端腹的作用。对锻炼腹肌很有效。开始时保持该姿势30秒(如果可以的话1分钟也行,以后时间可以慢慢延长)，每天坚持。每天不少于5组。端腹是部队训练的一种运动，整个身体平躺，双手掌心向下平放，双脚伸直...

精选综合 2015-01-15

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