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如何减掉小腿上的脂肪(怎样让小腿变瘦)

。___瘦腿的独门秘籍___quote:-------------------------------------------------------------------------热辣夏日，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千...

精选综合 2017-08-30

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瘦大腿最快方法(怎样运动瘦大腿最快最有效的方法)

瘦腿最见效方式一： 尺度姿势站立，眼视前方。左脚向前迈出一步。关注脚跟先着地，同时定格5秒，然后再脚尖着地，迈出另一只脚，作同样学习。关注不要弯曲膝盖，步伐要比肩膀更宽。瘦腿最见效方式二：(图片发不上来，到芳丽护肤里去看） 尺度姿势站...

精选综合 2017-07-19

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小腿太细，怎么练粗啊？(小腿线条怎么练)

多做锻炼。每次8-12下每次3组。2个星期就能看到成效，小腿会很粗壮的。什么时候想起来要锻炼了，就做上2~3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60~90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8~10组，才能充分刺激...

精选综合 2016-10-19

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溺水防护要点(防溺水防护要点)

有网友问溺水防护要点，今天就给大家讲解一下溺水防护要点。1、如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。2、当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。3、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不...

精选综合 2016-08-27

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煲鸡汤各种做法(煲鸡汤的做法)

清炖鸡汤做法一材料：鸡腿1只，当归6克，五指毛桃15克，红枣3颗，生姜2片，清水2碗约450毫升，盐适量。做法：1、材料清洗干净，置入炖盅，加水。2、电压锅加半碗水，然后将炖盅放入锅内，炖25分钟。没有电压锅可以直接用炉火炖一个半小时...

精选综合 2016-05-12

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屈臣氏卖的魔力瘦有效么？什么减肥药效果最明显最快？屈臣氏里有的。

1、首先，千万不要选择吃的减肥药，不管是哪一种减肥药都有副作用，最好选http://zhidao.baidu.com/question/560198089.html择外用的，这个安全性很高。2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只...

精选综合 2016-05-11

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人体黄金比例(人体黄金比例0.618)

有网友问人体黄金比例，今天就给大家讲解一下人体黄金比例。1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围...

精选综合 2015-12-06

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祛湿的穴位有哪些？

湿气侵犯人体，会有各种表现，比如引起全身酸楚、浑身无力、食欲不振、大便粘腻不爽等等，湿气侵犯周身筋骨关节，容易引起风湿关节痛。然而我们人体里有很多祛湿的穴位，按揉这些穴位有助于祛除体内或体表的湿气。根据湿气所处部分及性质的不同，我们将穴...

精选综合 2015-10-17

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我的小腿太细了，怎么增粗？

很简单的一个方法：上下蹲，蹲下的时候大小腿并拢。起立的时候要尽力挺拔脚尖踮起，呼气，收腹。整个过程最好保持脚尖踮起状态，效果更佳。每天最起码做四五十次，开始的时候可以少点。美体效果快，可以锻炼大.小腿.臀部.和腹部的肌肉。麻烦采纳...

精选综合 2015-08-27

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塑吧减肥怎么样？(塑吧专业减肥怎么样)

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受...

精选综合 2015-07-24

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怎么才能真正的瘦腿？

首先就是降低碳水化合物的摄入，但不是完全不摄入，增加蛋白质的摄入量，从而降低全身的体脂率，优质的蛋白质可以使机体基础代谢增加，因为没有局部减肥的情况，都是全身整体降低脂肪的。其次就是增加局部的锻炼，可以做深蹲，千万不要做提踵运动，不然比目鱼...

精选综合 2015-04-27

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陈小纭真腿精本精，瘦成“1”字腿，男生都喜欢瘦瘦的女生吗？

“腿精”是网络用语，指的是不但腿长而且比例很好，“本精”就是本人的意思，结合在一起就叫“腿精本精”了。“1”字腿顾名思义就是腿长的和阿拉伯数字“1”一样，不但腿长的又长又直，而且大腿和小腿差不多细。陈小纭的腿是比较瘦而直的，所以网友称呼陈...

精选综合 2015-03-25

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睡觉时怎样可以瘦腿(睡觉时可以瘦腿的睡姿)

个人建议，先筛查有可能导致腿粗的遗传因素，做好热身，最好在按摩小腿前，能有20分钟左右的慢跑，把脂肪调动起来，然后再做其他项目。同时，做好放松，科学饮食、科学训练！运动消耗掉的是脂肪。拉伸，例如----左脚跟着地，翘起脚尖，右手去摸左脚尖...

精选综合 2015-01-15

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怎么才能让小腿变细(怎样才能让小腿变细)

在这个露腿颇多的炎炎夏日，一双直而细长的腿回头率会很高。那么怎么才能让小腿变细呢？1、将自己的身体平躺在床上，后背贴近床板，腰部和臀部收紧并贴近床上。将腿慢慢向上伸直，身体与床面保持90度的垂直，坚持三分钟，再将膝盖弯曲，左腿伸直，继...

精选综合 2014-10-31

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开合跳后小腿怎么拉伸

有网友问开合跳后小腿怎么拉伸，今天就给大家讲解一下开合跳后小腿怎么拉伸。动作一：脚尖朝向正前方，两个脚掌相互平行。前侧腿弓步，膝盖不要超过脚尖。后侧腿伸直，脚后跟不要离地。腰背挺直，躯干向天花板方向延伸。动作二：前侧腿伸直，脚后跟点...

精选综合 2014-10-08

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小腿太细，怎么练得粗壮一点

常有一些人为自己小腿肌肉不发达,腿部太细影响美观而发愁.莫愁啊莫愁,只要您坚持锻炼几个月,您就会发现自己的小腿肌肉变粗壮实多了.指导意见：影响小腿外形的主要肌肉是小腿后面的小腿三头肌,包括腓肠肌和比目鱼肌.这些肌肉收缩时能使足尖绷直（跖屈）...

精选综合 2014-08-21

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鸡上腿肉是哪个位置

有网友问鸡上腿肉是哪个位置，今天就给大家讲解一下鸡上腿肉是哪个位置。鸡上腿肉是鸡的大腿。鸡的大腿又叫鸡上腿、上腿排，价格比琵琶腿便宜不少。它不像人的大腿那样修长挺拔，而是紧贴着躯干，显得十分壮硕。这个部位皮下脂肪相对较多，结缔组织较...

精选综合 2014-04-05

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