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每天坚持30个俯卧撑，会有什么变化吗？

很多人认为没什么用。但如果做的是完全标准的俯卧撑，每天练习必然会对胸肩手臂肌肉力量有所提高！之所以这样说，是因为很多人的俯卧撑动作质量比较差:幅度小、塌腰、耸肩、撇肘..这样的俯卧撑被很多人吹嘘为“我一组100个俯卧撑！”其实，还不如...

精选综合 2020-05-18

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