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4个睡眠周期加起来多少个小时

4个睡眠周期加起来是6个半小时左右。一个睡眠周期一般是90-100分钟，包括非快速眼动期的60-70分钟和快速运动期的15-30分钟，加起来是90-100分钟。所以4个睡眠周期为6个半小时左右。国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段，大...

精选综合 2023-05-08

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睡眠多久是一个周期(人睡眠循环多久一次)

有网友问睡眠多久是一个周期，今天就给大家讲解一下睡眠多久是一个周期。一个睡眠周期通常是90-100分钟，包括非快速眼动期的60-70分钟和快速眼动期的15-30分钟，加起来是90-100分钟。通常晚上需要4-5个周期，可以保证睡眠时间和...

精选综合 2016-10-15

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