如果是不加蔗糖的纯原味燕麦片,只用水煮不加蜂蜜牛奶调味的情况下,一碗56克180卡路里左右,10克差不多36卡路里左右。每100克燕麦大约含能量0.35大卡,燕麦是一种低糖、高营养、高能食品,具有降低血压、胆固醇,防治大肠癌、心脏疾病的...
豆浆是很多人喜欢吃的早餐饮品,做法非常简单,但自家制作的比起早点铺卖的味道上总是有所不如。1、加各种米:可以在搅打豆浆的时候加各种米,诸如小米、大米、糙米、燕麦米、糯米等都可以,能够有效的使豆浆更顺滑。只是加米的话要注意多放些水,不然...
有网友问燕麦米要泡多久才能煮饭,今天就给大家讲解一下燕麦米要泡多久才能煮饭。燕麦米要泡一个小时才能煮饭。燕麦米营养丰富,对人体有好处,用它煮粥可以帮助人体吸收更多营养,使人体更健康。但燕麦米质地比较坚硬,不太好煮,所以在煮粥前需要提前...