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睡眠时间长好，还是深度睡眠好？(睡眠时间长深度睡眠少)

其实很多人都被“8小时睡眠论”给害了，其实睡眠的多少，要因人而异，有些人身体条件好，睡眠少一点就没事了，而过人身体状况差，就需要多睡一会，因为睡眠是人体补充能量最好的方式。其实如果在满足身体需要的情况下，睡多睡少都没有事，很多人强调睡眠时间...

精选综合 2016-04-26

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