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如何放松颈椎跟肩椎(如何放松颈椎)

颈部感到不适的时候稍微做一下颈部运动，这可以有效的预防颈椎疾病。颈部运动包括：1，颈部伸展运动。首先我们需要倾斜头部直到自己的耳朵靠向肩膀，维持15秒，再回到起始姿势。另一侧做重复动作，每一侧都要做5次。这个动作要注意不要耸肩。...

精选综合 2023-05-10

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敬礼动作要领(敬礼动作要领分解图)

1、举手礼：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张约20度，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。2、注目礼：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送...

精选综合 2023-05-08

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袭警！江西3名犯罪嫌疑人被依法刑事拘留

来源：央视新闻客户端10月4日21时许，江西省贵溪市公安局交警大队事故中队民警刘成茂在救助一起单方交通事故涉事人刘某才时，察觉刘某才有酒后驾驶嫌疑，遂将其送医治疗并进行酒精检测。其间，刘某才亲属洪某根等人暴力阻挠民警执法，致刘成茂手部肿...

精选综合 2021-01-31

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