1、必须第一时间把奶排空2、严格控制饮食3、选择可以帮助抑制乳汁分泌的食物或者饮品4、避免和孩子长时间接触经验步骤:1必须第一时间把奶排空。断奶的时候如果出现涨奶应该第一时间先把奶吸出来,可以用手排或者用吸奶器或者让大点的孩子帮忙吸出来...