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晚上吃一个苹果健康吗？(晚上吃一个苹果一个鸡蛋健康吗)

睡前不久吃任何东西都会导致入睡困难，并且可能会整夜困扰您的睡眠。尽管大多数食物都是这样，但是丰富，浓稠，辛辣和高脂肪的食物可能比其他食物对您的睡眠更有害。苹果可能含有多种促进睡眠的维生素和矿物质，多酚抗氧化剂且几乎不含脂肪，可能正是您解...

精选综合 2015-03-07

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