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仰卧撑的正确姿势(仰卧撑的正确姿势是什么样的)

有网友问仰卧撑的正确姿势，今天就给大家讲解一下仰卧撑的正确姿势。仰卧撑的正确姿势：身体仰卧，两手背后撑在稍高的凳子上，两脚放在较矮的凳子上，身体其它部分悬空，伸展肘关节，感受肘部舒展运动。1、呼气，两肩放松，两臂慢慢屈肘，身体尽量下沉，稍...

精选综合 2019-05-14

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