心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

羽毛球心得体会1500字篇一

打好羽毛球，就是尽力将手、身、心、拍、球融贯一体，最大化将手与身体的力量转化至拍与球的运动轨迹。更高一个层次，就是将心的想法转化至拍与球的运动轨迹。换句话说：指哪打哪，是技术型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手，因为后者已经心、球一体。打好羽毛球，就是尽力将手、身、心、拍、球融贯一体，最大化将手与身体的力量转化至拍与球的运动轨迹。更高一个层次，就是将心的想法转化至拍与球的运动轨迹。换句话说：指哪打哪，是技术型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手，因为后者已经心、球一体。

为人处世的两层境界，也是由此。

第一课(基础篇)：

一.热身。为避免打球扭伤、拉伤，打球之前热热身非常重要，几分钟的时间不长，贵在坚持，千万不可一来就挥拍上阵。可以先扭扭屁股、转转腰、压压腿、踢踢脚、箭步跑跑跳跳，有个比较理想的方法是，并拢双脚、伸直，双手交叉成掌下压，碰到脚掌为止，做那么7/8个，整个身体，腰、脚、手都拉开了，效果不错。

二.握拍

想必业余羽毛球好手都深有体验，特别是打到业余5级水平后，握拍对水平的再上一个台阶，以及对球路发展的影响非常大。作为羽毛球最基础的一项，握拍的正确、标准与否决定了一个业余爱好者的进步水平。再看世界顶级高手间的对决，每个人的握拍虽然整体上差不多，但因各人手掌的大小、球拍把手的大小、各人的喜爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是决定他们球路与强弱项很重要的一个因素。

b/握拍不能一成不变，要灵活掌握。大概分为：正手高远球、平远球、平抽球、推球、挑球、头顶球、扣杀球、扑球握拍法，正手劈吊、劈杀握拍法，正手网前球、搓球握拍法，反手网前球、搓球握拍法，反手下位握拍法，反手挑球、上位握拍法等，多种握法。

坚持“正手为主，反手为辅”的打法，就是除了假动作及必要的手法，尽量地用球拍正面击球，这样球速快，力度也大，有事半功倍之效。

1.一般情况下，正手握拍方式如下(以右手为例)：左手捏球拍平衡点，拍面垂直于地面，右手自然握拍，虎口对准二、三棱之间，拇指放在宽面或窄面或一、二棱之间(各人喜好，我趋向于第三种，方便正反手转换。)，食指第二凹逢环扣球拍宽面边缘，小鱼肚力压球拍尾端宽面，手掌中间留有空隙。双打手握前置，单打则后置。握拍力度像握鸡蛋，不能太松，也不能太紧。

2.检验握拍是否正确：a：右手自然握拍，拍面垂直地面(微向内斜约70度角)，左手食指轻捏球杆，调节握拍松紧度，同时检查，右手食指第二凹逢是否环扣球拍宽面边缘，小鱼肚是否力压球拍尾端宽面，手掌中间是否留有空隙。做到手与拍连贯一体，从容舒适。b：试行挥拍，看搓球、头顶球姿势拍面是否正对来球方向。c：看是否能打出“正手反打，反手正打”的姿势。

3.反手握拍：在正手握拍基础上，拇指转向拍握手宽面，上伸、稍(大概二、三厘米)高于其它四指(食指与握手宽面留有空隙，以便发力)，运用小臂、手腕发力。

三.步法。“米”字及“回中”，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚指与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地;脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动。而且非常关键的一点，特别是单打，“回中”非常重要，即击球之后，须第一时间跑回“米”字交点附近，迎接下一球的到来。

四.发球。正手发球，反手发球。短球、高远球。关键在于，发球时须引拍、以球拍正面击球，这样有力，速度也快。

五.接球。正手、反手。两个原则，迎着球的前上方主动地去击球(而不是被动受球)、尽量在高处(高于肩膀)击球。

六.回拍。击球之后，球拍迅速回位，右手正手握拍法，左手轻捏拍杆。一方面节省体力、减轻右手疲劳度，另一方面，便于左右出击，迎接下一球。

七.手指的调节，假动作。

八.掌握脚步、击球的节奏。

九.意识。分为判断意识与行动意识。

当然，这里的很多都是别人总结的，但我觉得很有道理，所以今后我也将会照着这些理论，结合实际，好好得练习，争取早日能达到自己满意的水平!

羽毛球心得体会1500字篇二

这学期体育专选课我选择了羽毛球课，在老师的悉心、认真、负责的教导之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了很多东西。

由于我本身就对羽毛球有兴趣，所以，当我看到有羽毛球可选时，我真是欣喜若狂，毫不犹豫的填选了羽毛球。

还记得当时上第一节羽毛球课时，做热身运动时，我原以为肯定还是从前那种老套的热身活动，可是没想到的是，老师却别出心裁，让我们尝试了好多未曾见过的生动有趣的热身运动，而且还是针对我们要打羽毛球而专门设计的热身运动，看到同学们有趣的姿势，大家都笑作了一团，就这样，第一节羽毛球课在一个轻松、快乐的氛围下开始了。

虽然之前没有系统的学习过羽毛球这项运动，但是自己多多少少还是有那么一些水平的，当然在我上完这学期的羽毛球课之后，我才发现当时自以为是的认为是多么愚蠢。学期开始的时候都是从基础的动作学起，老师总是不停的纠正我们的小错误，一定让我们把动作做正确，做标准才可以练习下一个动作。正是因为没有系统的练习过羽毛球，所以我及时摆正自己的心态，努力练习基础动作，从最基本的脚步练起，到下手发高远球、胸前反手发球、击打高远球，网前的正反手切球，就好像盖楼一样，只有把这些基础打好了，才能真正的进行羽毛球竞技比赛。

同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技比赛，也是一场心理战，我们要表现的放松、从容，这样打气球来，既不会太累，也不会因为输掉几个球而焦急，从而给对手机会。我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以为你一直很轻松，没有感到疲惫，给他造成心理压力。

在一些小细节方面同样要注意，比如握拍，一个标准的握拍姿势不但有利于球的击打，对于判断球路走向的影响也是非常大的。从这一点上就能够看出你是否认真、系统的学习过羽毛球运动。握拍不能一成不变，要灵活掌握。每个人的握拍虽然整体上差不多，但因个人手掌的大小，球拍把手的大小、个人喜爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是决定他们球路与强弱项很重要的一个因素。 步伐也是一个致胜的关键，步法分为“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动，其中非常关键的一点，特别是打单时，“回中步”非常重要，即击球之后，必须第一时间跑回“米”字交点附近，迎接下一球的到来。

通过这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也让我明白了一个道理，永远都要保持虚心的态度，不要把自己看的太高。为什么大海是大海，因为大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓细流汇入江河，最终才流入了大海。要认真学习每一件事，要做到不耻下问，有句话叫“学无先后达者为师”，遇到别人比自己优秀的地方要虚心请教，可知，“不积跬步无以至千里，不积涓流无以成江河”。

羽毛球心得体会1500字篇三

今天过后，我大学中的体育课结束了，我这样说是有原 因的，因为这对我来说在体育上的学习，在有老师的指导下学习机会已经成为过去。以后的学习就只有在黑暗中摸索了，不过这样也好，一直在老师的指导下上课像是处在温室里一般，我们要学好羽毛球不能那样，要经历失败才会有提高。

我记得在大二开学时，那激动啊，因为在大一时候看着师哥师姐在打羽毛球羡慕得紧，我喜欢杀球(在没有学习羽毛球以前我叫它扣球)，说来也有意思，在一个班里刚开始上课的时候有人比我还着急，打着打着就喊出了“扣球”，当时就被其他同学纠正正，我也听到了，因此我对着沙丘是记忆尤深。俗话说：没有好的基础大楼是建不高的，所以第一节课我觉得是很没劲的，但是这是必须会的，这是基本要领，我们要从理论上了解他，认识他，这样才能把羽毛球打出样子，才不至于打成闹着玩的样子。

以后，开始了真正的羽毛球学习，随着课程的进行，我和同学们逐渐学会了，了解了什么是杀球、什么是双打发球线、怎么发后场高远球、发后场高远球的好处有哪些、找什么样的时机来完成杀球，在什么样的情况下杀球质量高还有关于咋样来接对手发过来的球，包括杀球。后场高远球、平抽以及主动接球和被动接球，接球时的步伐，这些东西太多 太多，并不似一两个学期就可以掌握的。 这个学期我们我们一改常态，给每位同学进行分组，再进行小组比赛比赛，而且增加了双打比赛项目。如果说单打考的是基本功的话，那么双打将考验的是两个搭档之间的配合，这是要时间来磨练的，时间久了以后会出现默契，这才达到了双打的基本要求，当然这是我的看法。

不过有些同学认为：如果搭档两个功底好的话，也是可以填补缺陷的，我也认同。但是，这样的结果只是由两位各自的实力所导致，并不是联合得来的。 随着比赛的进行，输是避免不了的，但是这不是最重要的，重要的是我们在输了比赛后是否有对于这场比赛的看法，以及能否在比赛后有新的感悟和体会，这样我们才会有可能进步，也是我们进行比赛的目的所在吧。

我们在学习羽毛球时也同样在培养竞技的思想和精神，在比赛中我们是不能有丝毫的犹豫，要善于把握机会说不准这就是制胜的关键一球，随意在比赛是要有“抢”意味在其中，也就是说我们要主动，被动的只能等“死”，由此引出了我们的主动接球，然后接出后场高远球转被动为主动，像这样的比赛才是我所喜欢的，要是像发球得分或者“一拍死”，“两拍死”就属于下乘了，我不喜欢。 打羽毛球也是在做人。

我们打羽毛球时难免会出现失误，导致对手出现尴尬的场面或者受伤，这是我们要表示歉 意，毕竟这必是两国交锋战场，必须“你死我活”，还有就是遇事要冷静，当自己接球失误造成被“杀”的局面时，更要冷静，说不定对手还不一定可以杀到球或者看到你慌乱时改成往前吊球，这是你慌了还怎么可能不被以后的局面打败，尤其是在最后一节课，打的挑战赛，更能显现出效应，紧张了连普通的很一般的球都接不住了，要是继续发展下去，那必将是完败。 总的来说，我在大学的体育课上不仅仅是在学习体育技巧，我还学习了有关生活方面的技巧。我会继续学习羽毛球，不仅它是一项体育运动，还是我喜欢的体育项目。

羽毛球心得体会1500字篇四

“宝贝，要不要去打羽毛球呀?”见我做完作业，爸爸晃着手中的羽毛球拍微笑着对我说。“好呀!”我一蹦三尺高。

大晒场上，孩子们都在欢乐地游戏，我更是兴奋无比，这可是我第一次打羽毛球。爸爸递给我一支羽毛球拍，又给我一只羽毛球。

开始了，我拿起羽毛球拍对准羽毛球打了起来，但是这羽毛球特别不听话，它就是往地上钻，不往空中飞去。爸爸过来给我做示范，我目不转睛地盯着爸爸的动作，嘿，奇了怪了，这羽毛球在爸爸手中服服帖帖，好听话啊。

我就不信自己打不好，看我的，我把羽毛球抛在上空，拿起羽毛球拍打了起来，但是羽毛球还是不听我的使唤，不到我的“拍”中来，竟直接落在了地上。我急得直跺脚。

爸爸笑着走过来，拿起羽毛球，手把手地教我。爸爸先让我把羽毛球抛向空中，等到快落下了，再用力地对准打向对方。听了爸爸的讲解，看了爸爸的示范，我点点头。

我再次拿起羽毛球拍打了起来，这次在羽毛球快落下的时候，我对准它用力一打，打着了，打着了，我心中一阵暗喜。可是，可是，它还是去了地上，并没有飞向对面。唉，羽毛球啊，羽毛球，你咋回事啊。

“宝贝,你刚才把球拍拿错了，是要直着握，不是斜着握!”爸爸拿起球拍给我示范握的方法。我调整握法再次把羽毛球抛向天空，对准后用力一打，这次羽毛球终于听话地飞向了对面。爸爸把它打了回了过来，但是爸爸居然把它打斜了。哈哈，老将也有失手时，我笑爸爸打得不好。但是爸爸对我说道：“如果打斜了，就要赶紧跑过去，用力打回呀!”哦，原来爸爸在考验我的反应能力啊!我又把羽毛球抛向天空，又用力一打，打向爸爸，爸爸又打向我;打斜了，我又赶紧地跑过去打向爸爸，但是没打好，球在半途中落地了，没过线。虽然没有那么快学会，但是比前面一个好，爸爸表扬了我。接着，我们又打了几个回合，打得一次比一次好，爸爸说我学得快。我嘻嘻笑了!

我今天又多了一个本领，那就是打羽毛球。同学们，和我一起来练练吧，一起进步哦。

羽毛球心得体会1500字篇五

羽毛球是一项老少皆宜的运动。别看它小，运动中却可以调动人体各个器官，提高人的注意力、敏捷度，提高身体素质。

去年，我虽然是一个班干部，但是却总是人心中的大胖子，也总被同学们拿来开玩笑。每次上楼梯都气喘吁吁。爸爸妈妈实在看不下去了，就给我报了羽毛球训练班，锻炼身体，减掉小“将军肚”。

我们的教练姓刘，是获得过全省冠军的退役专业羽毛球运动员。一到羽毛球馆，我就被教练和选手们的动作深深吸引住了。哇!漂亮的救球，帅气的扣杀，激烈的对战，让我看的眼花缭乱。我着急的对教练说：“我想学这个、这个、那个、那个，真帅啊!”可教练却说：“不要急，先从基础动作学起，第一节课是挥拍，先提肘，再挥拍……”我学着刘教练的动作做了几百下。回家后爸爸又按教练要求在房顶挂了一根布条，让我继续抽打布条练习挥拍。

可是第二天一起床，糟了，我感到腰酸背痛，胳膊都抬不起来。我哭着对爸爸妈妈喊道：“羽毛球太无聊了，一直挥拍，弄得我腰酸背痛，我不学了!”爸爸说：“不能半途而废，你第一次练，肌肉就会痛，明天就好了，不信走着瞧。”

果然，正如爸爸说的那样，第三天身体没有第二天难受了。我开始融入这个训练班，和大家一起做热身活动，做游戏，跟着严肃又和蔼的刘教练学习步伐、发球、挑球、刺球、杀球等动作，开始和老同学对打。慢慢的我也成了羽毛球高手。把一学期上完了，我的身体素质也变好了，敏捷度大大提高。比如，我们学校每天的晨跑，以前我总是最后一个完成，现在不仅能跟上大队伍，有时还能成为领跑的。还有一次爬山比赛，我竟然得到了全班第五名。

直到今天，我已经练了一年多羽毛球。我的身体素质越来越好，从一个小胖子华丽转身成了“肌肉男”。我也变得自信了，上体育课时我再也不会输给别人，也敢积极参加一些活动了。

感谢羽毛球!

羽毛球心得体会1500字篇六

放暑假了，我最喜欢的运动就是和小伙伴一起打羽毛球。

这天，我拿上羽毛球又和小伙伴打起了羽毛球。第一局：我和范勐对打。范勐发球，只见他左手把球往上一抛，右手拿着球拍一挥，羽毛球像脱膛的子弹飞了过来，好像要冲破一道防线。说时迟那时快，我目不转睛地盯着飞过来的羽毛球将球拍用劲一挥，羽毛球被打了回去。此时，范勐把球拍向球挥去，但是球拍偏了一点，我得一分。

我奋力地和范勐打着，我左一拍右一拍，前一拍后一拍，我满场子跑，累得上气不接下气。这时，范勐想打一个高球，一招定输赢，令他出乎意料的是我一蹦，举起球拍快速的狠狠地把球打了回去，他没反应过来，所以又丢失一分。

这一局我们打得又紧张又激烈。我战无不胜，范勐被打得落花流水、威风大减。最后得分是11：4，我高兴得一蹦三尺高，我11分，范勐4分。耶!范勐却一副沮丧的表情。

第二局开始，还是范勐发球。范勐不服，这个球来势凶猛，我好不容易才把球往下扣了回去。此时范勐一个箭步冲上来，猛地一回打，羽毛球像离弦的箭一样快速反弹了回来，这回我还没反应过来，球就落地了，范勐得一分，比赛越来越激烈了。

当得分是6：6时，我见还不分胜负，便大吼一声：“范勐!吃我一个‘横扫千军’吧!”范勐也大喊一声：“哼!我可是不容易被扫掉的，看招!”我做好了准备——“横扫千军!”等球打过来，我身体微微一蹲，球拍一横，“嗖”地一声，我敏捷的把球打了回去。范勐想接住球，举起球拍奋力一拍，可是太迟了，他扑了个空，球已经“啪”的一声落到了地上。这一局的得分是11：6。

见我屡战屡胜，范勐不得不认输了。比赛就这样结束了。这几局球赛太精彩、太激烈了!打羽毛球不仅可以锻炼身体，增强毅力，还让我的生活变得更加丰富多彩。我喜欢打羽毛球。

羽毛球心得体会1500字篇七

今天，真是值得庆贺的一天，因为我打羽毛球的水平似乎一下就提高了很多。我在想是什么原因，可能是教别人打球的同时，自己的水平也提高了，也可能是今天吃得饱饱的，特别有力气吧。但是不管是什么原因，都让我心里美滋滋的，爸爸妈妈也夸奖了我。

打了十分钟左右，我已经大汗淋漓、汗流满面，好像是“锄禾日当午，汗滴禾下土”，但是我却是“打球日过午，汗滴脚下土”;又好像是被大雨淋成的“落汤鸡”一样，头上、背上都湿淋淋的.。虽然很累，但也很快乐，因为以前我跟别人打球，他们总是觉得郁闷，不想和我打，但是现在跟我对打的人都觉着高兴，因为他们感觉我水平越来越高，越来越是对手了，这让我自己也很意外。

爸爸说：“你现在可以跟我去羽毛球场打了。”这一句话，让我喜出望外，甚至有点得意忘形，同时也把疲劳抛到了九霄云外。我一得意，差点摔了一跤呢!

羽毛球场在山铝一小的对面，里面除了有羽毛球场外，还有乒乓球场。我们到的时候，已经有好多人在打乒乓球了，只见他们你来我往往、乒乒乓乓地打个不停，羽毛球场却是空空的，好像专在等我们的到来。

我和爸爸分别站在网两边，第一次在正规的球场上打羽毛球，又新鲜又激动，感觉自己也像一个运动员了一样。

呀!正规球场跟在外面打就是不一样，我发了两个球，都没过网，于是我调高了发球的角度，一下就成功了，跟爸爸来回打了几个，我居然赢了一个球，妈妈在场外发出高兴的欢呼，为我加油，我的信心更足了，身上的劲头也更强了!爸爸又教会我调球，扣球，短球，还有球场的比赛规则，没想到打羽毛球也不是这么简单地打过去打回来啊!

我想：如果哥哥再回奶奶家时，我就向他挑战，跟他比赛打羽毛球，他肯定一副很不情愿的样子，但是我一出手，他一定会大感意外和惊讶的，嘻嘻!

羽毛球心得体会1500字篇八

今天阳光明媚，晴空万里。我和我弟弟起床去外面打羽毛球。

我们画了一条线，我说：“谁用羽毛球拍一打羽毛球，没有过这条线就输一局。”我先猜拳，我赢了，我先打。我一打，羽毛球拍的网子像跳跳床似的，羽毛球像一个小人，一跳，又高又远。风一吹，羽毛球在枝繁叶茂的大树旁旋转着，像一只银白色的蝴蝶在天上翩翩起舞。羽毛球该落地时我小弟的动作很灵敏，他一下子把羽毛球给打了回去。虽然我的动作迟钝，但是我不会输给他的。

我不会打时，我左手拿着羽毛球，右手拿着羽毛球拍，一打没打着，有时甚至打时都会摔一跤。我打羽毛球动作特别滑稽。

我和弟弟打羽毛球是我太疏忽了，没有认真的打羽毛球，只是在听知了唱优美的歌，看鸟儿尽情地狂舞。我弟弟打了一个扣球，我刚看见，可是太晚了。

我找我爸爸来打羽毛球，我爸爸可是打羽毛球高手，我，我弟弟和我妈妈，都不是我爸的对手。虽然我打羽毛球的技术不好，但是我玩了很久打羽毛球就熟练了。我正好让爸爸看我的羽毛球有没有长进。

爸爸让我几下，像是考验我打羽毛球认不认真。爸爸一打羽毛球，我仰头望天，认真地盯着羽毛球落在哪。羽毛球落在了树旁，我一打，打了过去，我非常的高兴。我打时分神了点，爸爸严肃的说：“打羽毛球要认真。”我听了爸爸的话，全神贯注地打了起来。

通过打羽毛球，爸爸能说出许多深奥的道理。我也学会了一个道理，我说的这个道理是：做什么事都要认真，不要粗心大意，粗心大意的人做什么是都不会成功的。不仅是打羽毛球，乒乓球，篮球，足球也不例外。学习也一样，我往后要认真学习，比以前得分多。

羽毛球心得体会1500字篇九

运动，是健康的保证;运动，是生命的泉源;运动，是快乐的由来!

一天中午，我和爸爸吃完了中餐，爸爸便去睡午觉了。我在家里不知道干什么好，在房间里四处晃荡，从我的房间蹿到了我爸爸的房间，对我爸爸的房间扫视了一圈，突然，我发现了挂在门背后的羽毛球和羽毛球拍。我眼睛一亮，说道：“我可以打羽毛球嘛!”说着，我便取下挂在门背后的羽毛球拍和羽毛球，去找我的朋友打羽毛球。

我们来到我家门口，小肖先当裁判，我和小李来打羽毛球，我先发球。我左手拿着羽毛球，右手拿着羽毛球拍，把羽毛球放在羽毛球拍上，手肘后退，然后用力向前推去。我的左手立刻松开，球就落在羽毛球拍上，正好被我的羽毛球拍推出去，球便在空中画过一条抛物线，直奔小李的方向“飞”去。小李看到羽毛球来了，便拿起球拍，用球拍对准球，当羽毛球来到小李的球拍对准的地方时，小李把手肘向后，用力的一打。这时，球就像迫击炮的炮弹似的上了高空，直奔我而来，我把球拍提上去，对准球，这时球已经落在了我的球拍上，我便使劲向小李那边打去。可惜，我把球给打出了界限，我的脸上出现了无奈的表情。而小李的脸上便出现了胜利的笑容。

“吴悠输了一局。”裁判小肖一脸正气地说道。

该轮到小李发球了，他把羽毛球往天空一抛，右手提起羽毛球拍，用劲一打，球就从高空向我迅速“飞”来。我也提起羽毛球拍，看着球到达我头上的时候，我把球拍瞄准好羽毛球，用劲把羽毛球向上打，羽毛球便在天空划过一条弧线，向小李直冲而去。小李也不甘示弱，看到了羽毛球后，瞄准羽毛球用力打去，可惜小李没有打到羽毛球，偏了几厘米。“吴悠获胜!”小肖的声音从旁边传来……

我们就这样，打了一局又一局，这个中午就在我们打羽毛球中悄悄溜走了。

打羽毛球不仅让我们得到了锻炼，也让我们得到了快乐，我喜欢打羽毛球!

羽毛球心得体会1500字篇十

不知道是从什么时候开始的，我妈妈每天早上都起来，去和我潘姨打羽毛球，送完我早早的就去打球，弄得我心痒痒，也想去打球。

终于有一天，周日我休息，所以我就让妈妈带我去他们打羽毛球的地方打球，妈妈还让我带去衣服和鞋，我奇怪了，这打羽毛球的体育会馆怎么这么多事，换衣服干什么，但是听妈妈说不换衣服鞋不让进，所以我只好拎这这一大包东西，晃晃悠悠走进了车里。

车开了好长时间，终于到达了羽毛球场，我下车一看，一片漆黑，是不是走错地方了?哦，原来是到了地下停车场了。我们走到了打球的地方，嘻嘻，还好，还有很多场地。

我们挑了一个没有人的地方，拿出羽毛球拍和羽毛球就开始打了起了。起初，我似乎是还没熟悉羽毛球，羽毛球拍，所以接不到球，打不出去。后来，我慢慢的找到了感觉，熟悉了用具，局面也开始扭转，我打的越来越好，越来越有劲，可是羽毛球坏了，我又进入了最初的状态，看来我不会随机应变。我们两个打了一会，打累了就歇，过了一会，我爸爸来了，我就和他打了起来。我骄傲的告诉他，我把妈妈打的落花流水，我爸爸就来挑战我。

可惜，姜还是老的辣，我没打上几个球以后就被爸爸打败了，不过我也学会了一种方法，先来一个远球，再轻击，球就贴着网落下，爸爸还没反映过来，就打输了，嘻嘻，我真开心，可是慢慢的这种方法被我爸爸看穿了，还灵活运用，不到一会，我就又输了。

打球打的真开心，可是打完球回到家身体哪儿哪儿都疼，希望我也可以能坚持打球，身体越来越健康!