演讲稿是演讲者根据几条原则性的提纲进行演讲，比较灵活，便于临场发挥，真实感强，又具有照读式演讲和背诵式演讲的长处。大家想知道怎么样才能写得一篇好的演讲稿吗？下面小编给大家带来关于学习演讲稿模板范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

书香校园国旗下的讲话演讲稿篇一

大家早上好!

今天我在国旗下演讲的题目是《让书香溢满校园》。

四月，书香弥漫，是一个不同寻常的月份。4月23日，是一年一度的世界图书和版权日，也就是我们常说的“世界图书日”。因为同在1616年4月23日这一天，三位世界级文学大师，英国著名戏剧大师莎士比亚，西班牙作家塞万提斯和剧作家维加去世。人们为了纪念这些文学巨匠，1995年，联合国教科文组织将于每年4月23日正式定为“世界图书和版权日”，并在1996年更名为“世界图书日”，以此鼓励人们，特别是年轻人去读书。

阅读为了什么?杨绛先生认为，读书是为了遇见更好的自己。法国著名作家雨果曾说：“书籍是改造灵魂的工具，人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。”

作为千年文明古国，我国的伟大传统之一就是以读书为尊为贵。“积财千万，无过读书。”读书可以明理得道，可以修身养性。“为学之道，莫先于穷理;穷理之要，必在于读书。”读书人在阅读之中，“手披目视，口咏其言，心惟其义”，“每有会意，便欣然忘食”。这种身心合一的阅读历程，赋予了读书极为厚重的神圣性和愉悦性。

作为新时代高中生，面对浩如烟海的书籍，我们更应广泛读书。热爱读书，不仅要在图书日，而应把阅读培养成一种习惯。“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。”读书是一个日积月累的过程，只有不断的汲取，才能使我们的文化内涵与修养更加富有，才能使我们的言谈举止更加得体。

同学们，阅读可以发展人性，提升素养，拓展人生;阅读可以寻找榜样，启迪思想，慰藉心灵;阅读可以丰富生活，愉悦身心，增长知识。而学生时代又是人生读书的黄金时光。我们学校的大门如同一张徐徐展开的书卷，意在让走进校园的每一个人，都能一生以与好书为伴，我们热忱期待浓郁的书香能够充盈银河校园的每一个角落，使师生共读书能成为我校的一道亮丽而永恒的风景线。最后，希望全体同学们都能够在这惠风和畅、书香习习的美好环境里幸福的生活，快乐地学习，健康地成长!

我的演讲完毕，谢谢大家!

书香校园国旗下的讲话演讲稿篇二

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：早上好!

今天我讲话的题目是——《营造书香校园 共享美好人生》。

前段时间我在网上看到一则有意思的消息，消息说：

在北大校园文化的影响下，北大已经有近300名保安考取大专、本科以上学历，占到10%还多。北大常年只有不到500人的保安员，每年却有近20人考取学位，有的毕业后还当上大学老师。受到北大文化氛围的影响，北大的保安也都非常爱学习。一位叫张国强的保安，来的时候还是初中毕业，后来自学考上了清华大学的经济管理专业、中央党校的法学专业，还通过了司法考试。

同学们，无论在哪里做保安，都不需要太高深的学识。北京大学的保安之所以下定决心攻读学位，一是受北大氛围感染，二是他们始终未放弃对知识的渴求。到北大当保安前，这种渴求没有条件得到满足，进入北大之后才找到生根发芽的土壤。他们虽然在文化上起点低、底子薄，但凭借勇气和毅力圆了自己的北大梦，也最终改变了自己的命运。

孔子曾说：“与善人交，如入芝兰之室，久而不闻其香，与之同化矣，与不善人交，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之同化矣”。这句话就充分说明了好的学习氛围和环境对我们自身的影响。因此，营造一个充满书香的校园，让书香伴随在你的左右，我们就可以与圣贤为伍，与大师对话，陶醉于知识的海洋，享受诗意美好的人生。

走进中国历史人物的长廊，你会发现一个个闪烁着光辉的名字：从华夏先哲孔子到一代诗仙李白;从医药至圣李时珍到蕲春名人汪潮涌;民国之父孙中山虽然他们来自不同的时代，有着不同的追求，但是在他们的身上，热爱读书，发奋学习的精神是共有的。

精彩的人生都是从读书开始。鲁迅少年时，冬天晚上读书冷，就把辣椒放在口中嚼一嚼，用辣椒驱寒，坚持读书。

这些人之所以能成为伟大的人物，是他们热爱学习，博览群书，又善于思考的结果。希望同学们向这些伟人学习，趁着少年时光多读书，读好书，勤思考，为自己的人生打下扎实的文化基础。

高尔基曾说过“书是人类进步的阶梯，书籍是青年人不可以分离的生命伴侣和导师。读书愈多，精神就愈健壮而勇敢。”爱读书，不仅是一个人进步的阶梯，

也是一个民族强大的基石。

犹太民族就是一个“书香”相传的民族。犹太人在孩子很小时，把蜂蜜滴在《圣经》上，让孩子用小手翻书。孩子不经意地把手放进嘴里，就会感到“书的甜香”，在其幼小的心灵中，便对书本有了难忘的美好印象。犹太人的这种爱读书精神和传统，使得犹太民族产生了许多思想巨人，譬如创立科学社会主义的马克思、创立相对论的爱因斯坦、创立精神分析学说的弗洛伊德等等。有关统计还发现，美国富豪排名的前40人中，犹太人占了40%。难怪有人惊叹，世界的财富在犹太人的口袋里，犹太人的财富在自己的脑袋里。

书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。是的，在这个世界上，还有什么能像书籍那样，开阔你的眼界，愉悦你的身心，陶冶你的性情，丰富你的知识，升华你的精神。

有些同学可能会抱怨，我们的作业太多，根本没有时间去读书，那我们听一听雷锋怎么说的吧：墙上并没有缝，钉子却能挤进去，因为钉子有一种“钻劲”。我们都应该向雷锋那样，发扬“钉子”精神挤出时间去读书。而雷锋也是这样做的，他是一个汽车兵，每次出车都带着书，只要车一停下来，他就会把书放在方向盘上读，哪怕只有几分钟。衡水一中的学生在跑操时、排队时、走路时都手捧书卷在学习。

一个崇尚读书的民族一定是一个理性的优秀民族，一个崇尚读书的社会一定是一个充满希望的社会，而一个崇尚读书的校园，一定是一个健康而充满生机的校园。我们的学校是省级示范学校，她的美应该不仅仅是整洁、气派，更应该洋溢着浓浓的书香气息。有了书香的薰染，我们老师和学生的人生就充满了诗意;有了书香的飘溢，我们的学校就会美得更深刻和大气。让我们与经典为友，与博览同行，享受阅读的快乐，享受艺术的生活，拥有诗意的人生!

谢谢大家!

书香校园国旗下的讲话演讲稿篇三

春夏交接之际是各种呼吸道传染病、消化道传染病的高发期，为了预防疾病的发生，保护全校师生员工的身体健康，维护学校的安全和稳定，希望全校师生员工做好室内卫生清洁工作，养成良好的个人卫生和环境卫生习惯。现倡议如下：

一、预防呼吸道传染病

1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。注意养成良好的卫生习惯，做到勤晒被褥、勤晒衣物、开窗换气保持室内空气流通和清洁;每日至少保持教室通风半小时以上;

2、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生;

3、多喝水：空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境;

4、要坚持体育锻炼，适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼;

5、补充营养，适当增加水分和维生素地摄入;

6、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气;

7、生活有规律、保证睡眠、不吸烟、不饮酒，并注意保暖防止感冒，平时注意加强身体锻炼，提高自身的免疫力;

8、另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗;

9、发现任一种呼吸道传染病，均应及时去正规医疗机构治疗，注意休息，预防并发症的发生;

10、避免与病人接触。少去空气不流通和人多的公共场所。

二、预防消化道传染病

1、保证个人卫生，防止病从口入，要做到饭前、便后用流动水洗手，接触和护理病人后要用消毒液洗手;

2、不喝生水，不生食海产品，不食不洁净的瓜果、蔬菜;不吃腐-败变质的食物;剩饭、剩菜要煮热后再食用，食具要经常消毒，隔夜饭菜要煮透;

3、不去街边卫生条件差的无证摊点就餐。

祝愿大家度过一个平安快乐的夏季!

书香校园国旗下的讲话演讲稿篇四

各位老师、同学们：

大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是：《让安全与我们同行》。 在父母眼里，我们是娇嫩欲放的花朵，在老师的眼里，我们是展翅待飞的雏鹰，在我们身上寄托着父母、老师、祖国的希望，希望我们茁壮成长，成为栋梁之才，然而，有的花还没开放就凋谢了，这是为什么呢?这是因为有些同学忘了“安全”两字，忽视了安全问题，让关心我们的家长、老师时时担心着，时时牵挂着。

生命对于我们每一个人只有一次。据统计,我国每年有1.6万中小学生非正常死亡，其中约有80%的非正常死亡是人为的。为了让这些校园悲剧不再重演，倡议同学们要做好以下几点：

1.要自觉遵守校规校纪，有次序的出操、集会等的活动。

2.不攀坐学校护栏、窗台，活动时不互相推搡、不要在桌行和台阶上追逐、奔跑、打闹，更不能攀爬门窗、栏杆、墙壁、屋顶。

3.在校期间未经允许不得私自离校，更不能攀爬校门和围墙出校，有事一定要向班主任请假，向值周教师打招呼。

4.不能在教室及其他场所违规使用明火,不要损坏消防器材。

5.在校园内外不打架斗殴,更不能纠集校外人员寻衅滋事。同学间遇到矛盾时,一定要冷静理智,切忌用拳头代替说理,从而给自己和同学带来不良的后果。

6.体育活动,微机课及其他活动,要严格服从老师指挥,严守操作规程,不要擅自行动。

7.注意饮食卫生、防止病从口入，不吃霉烂过期食品,不吃零食(特别是垃圾食品),不喝生水,养成良好的卫生习惯。

8.在上学、放学途中要跟好队伍、不要随意离队、掉队，不要随意和陌生人说话。

同学们，校园是我们的家!为了创建文明的校园，为了大家都能健康快乐地成长，让我们携起手来，从现在做起，从自我做起，从点滴做起，严格要求自己，改正不良的行为，共同维护好我们的校园环境，为构建和谐校园贡献自已的一分力量!有了安全，我们才能有健康的心态去迎接自我的挑战;有了安全，我们才能有充沛的精力去汲取知识的营养;有了安全，我们才能有坚定的意志去攀登人生的阶梯。安全犹如一颗光芒四射的太阳，照亮我们的人生，安全就如一根长长的纽带，联系着我们的生死存亡。为了学校灿烂的明天，为了你我的健康和幸福，让我们从安全做起。

我的讲话完毕，谢谢大家!

书香校园国旗下的讲话演讲稿篇五

老师、同学们：

大家上午好，今天我国旗下讲话的题目是《让书香溢满校园》。随着世界读书日，校园读书月也拉开了帷幕。

同学们，谈到读书，许许多多耳熟能详的名人名言和名人故事肯定在你的耳畔回响。是啊，伟大的作家高尔基说，书籍是人类进步的阶梯;德国诗人歌德说，读一本好书就是和许多高尚的人谈话;戏剧学家莎士比亚说：书籍是全人类的营养品......的确，自古以来，伟人们不光用自己的言语，也用他们自己的行动告诉我们一个朴素的真理：读书改变命运，读书使人高尚。我国古代的《凿壁借光》、《囊萤映雪》这些反映古人刻苦读书的故事一直流传至今，教育了一代又一代人，所有这些无不告诉我们读书的重要性。

“腹有诗书气自华，最是书香能致远”。阅读对人的成长影响是巨大的。一本好书往往能改变人的一生，生活中因为读了某一本书，而使人的命运有了根本性改变的比比皆是。读书不仅是一个人的修养标志之一，而且也应该成为人们完善自我、塑造自我、提升自我、凝聚智慧的重要途径之一。

作为一名学生，一定要养成良好的读书习惯。养成良好的读书习惯首先是要学会选择“好书”。阅读时不要忽略书的选择。要读经典，以经典为师提高自己;同时，经典的作品中一定也有作者喜爱或者说对作者影响巨大的书籍，要去读，一定会有收获;偶遇朋友推荐的书或者巧遇电视节目、有声读物中推荐的书，也一定要找来读。二是要学会重点读，也就是精读，庄子说：“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆也”意思是说人生是有限的，但知识是无限的，用有限的人生追求无限的知识，是必然失败的，因此读书时要精读和泛读相结合。三是要学会做笔记，摘录好词好句，写读后感，等等，做到“不动笔墨不读书”。四是要强化记忆，经常读读背背，把一些精彩的片段、词句背起来，等到用的时候，就能脱口而出了。五是要坚持每天读一点，要持之以恒。可以充分将课间或午休后部分时间利用起来。六是要带着问题去阅读，“读书能解惑”。七是要利用工具书进行阅读，我们在读书时，难免会遇到一些不认识的字，不理解的词句，要学会主动向老师询问，向工具书询问。八是遇到好书要反复读，读上好几遍，品出其中的味道来。

同学们，希望你们在这美丽的`季节里能积极参与我校读书月的各项活动，亲近书籍，享受读书的乐趣，养成读书的习惯，让书香弥漫我们的校园和人生!

书香校园国旗下的讲话演讲稿篇六

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我在国旗下演讲的题目是《让书香溢满校园》。

四月，书香弥漫，是一个不同寻常的月份。4月23日，是一年一度的世界图书和版权日，也就是我们常说的“世界图书日”。因为同在1616年4月23日这一天，三位世界级文学大师，英国著名戏剧大师莎士比亚，西班牙作家塞万提斯和剧作家维加去世。人们为了纪念这些文学巨匠，1995年，联合国教科文组织将于每年4月23日正式定为“世界图书和版权日”，并在1996年更名为“世界图书日”，以此鼓励人们，特别是年轻人去读书。

阅读为了什么?杨绛先生认为，读书是为了遇见更好的自己。法国著名作家雨果曾说：“书籍是改造灵魂的工具，人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。”

作为千年文明古国，我国的伟大传统之一就是以读书为尊为贵。“积财千万，无过读书。”读书可以明理得道，可以修身养性。“为学之道，莫先于穷理;穷理之要，必在于读书。”读书人在阅读之中，“手披目视，口咏其言，心惟其义”，“每有会意，便欣然忘食”。这种身心合一的阅读历程，赋予了读书极为厚重的神圣性和愉悦性。

作为新时代高中生，面对浩如烟海的书籍，我们更应广泛读书。热爱读书，不仅要在图书日，而应把阅读培养成一种习惯。“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。”读书是一个日积月累的过程，只有不断的汲取，才能使我们的文化内涵与修养更加富有，才能使我们的言谈举止更加得体。

同学们，阅读可以发展人性，提升素养，拓展人生;阅读可以寻找榜样，启迪思想，慰藉心灵;阅读可以丰富生活，愉悦身心，增长知识。而学生时代又是人生读书的黄金时光。我们学校的大门如同一张徐徐展开的书卷，意在让走进校园的每一个人，都能一生以与好书为伴，我们热忱期待浓郁的书香能够充盈银河校园的每一个角落，使师生共读书能成为我校的一道亮丽而永恒的风景线。最后，希望全体同学们都能够在这惠风和畅、书香习习的美好环境里幸福的生活，快乐地学习，健康地成长!

我的演讲完毕，谢谢大家!

书香校园国旗下的讲话演讲稿篇七

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：早上好!

今天我讲话的题目是——《营造书香校园 共享美好人生》。

前段时间我在网上看到一则有意思的消息，消息说：

在北大校园文化的影响下，北大已经有近300名保安考取大专、本科以上学历，占到10%还多。北大常年只有不到500人的保安员，每年却有近20人考取学位，有的毕业后还当上大学老师。受到北大文化氛围的影响，北大的保安也都非常爱学习。一位叫张国强的保安，来的时候还是初中毕业，后来自学考上了清华大学的经济管理专业、中央党校的法学专业，还通过了司法考试。

同学们，无论在哪里做保安，都不需要太高深的学识。北京大学的保安之所以下定决心攻读学位，一是受北大氛围感染，二是他们始终未放弃对知识的渴求。到北大当保安前，这种渴求没有条件得到满足，进入北大之后才找到生根发芽的土壤。他们虽然在文化上起点低、底子薄，但凭借勇气和毅力圆了自己的北大梦，也最终改变了自己的命运。

孔子曾说：“与善人交，如入芝兰之室，久而不闻其香，与之同化矣，与不善人交，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之同化矣”。这句话就充分说明了好的学习氛围和环境对我们自身的影响。因此，营造一个充满书香的校园，让书香伴随在你的左右，我们就可以与圣贤为伍，与大师对话，陶醉于知识的海洋，享受诗意美好的人生。

走进中国历史人物的长廊，你会发现一个个闪烁着光辉的名字：从华夏先哲孔子到一代诗仙李白;从医药至圣李时珍到蕲春名人汪潮涌;民国之父孙中山虽然他们来自不同的时代，有着不同的追求，但是在他们的身上，热爱读书，发奋学习的精神是共有的。

精彩的人生都是从读书开始。鲁迅少年时，冬天晚上读书冷，就把辣椒放在口中嚼一嚼，用辣椒驱寒，坚持读书。

这些人之所以能成为伟大的人物，是他们热爱学习，博览群书，又善于思考的结果。希望同学们向这些伟人学习，趁着少年时光多读书，读好书，勤思考，为自己的人生打下扎实的文化基础。

高尔基曾说过“书是人类进步的阶梯，书籍是青年人不可以分离的生命伴侣和导师。读书愈多，精神就愈健壮而勇敢。”爱读书，不仅是一个人进步的阶梯，

也是一个民族强大的基石。

犹太民族就是一个“书香”相传的民族。犹太人在孩子很小时，把蜂蜜滴在《圣经》上，让孩子用小手翻书。孩子不经意地把手放进嘴里，就会感到“书的甜香”，在其幼小的心灵中，便对书本有了难忘的美好印象。犹太人的这种爱读书精神和传统，使得犹太民族产生了许多思想巨人，譬如创立科学社会主义的马克思、创立相对论的爱因斯坦、创立精神分析学说的弗洛伊德等等。有关统计还发现，美国富豪排名的前40人中，犹太人占了40%。难怪有人惊叹，世界的财富在犹太人的口袋里，犹太人的财富在自己的脑袋里。

书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。是的，在这个世界上，还有什么能像书籍那样，开阔你的眼界，愉悦你的身心，陶冶你的性情，丰富你的知识，升华你的精神。

有些同学可能会抱怨，我们的作业太多，根本没有时间去读书，那我们听一听雷锋怎么说的吧：墙上并没有缝，钉子却能挤进去，因为钉子有一种“钻劲”。我们都应该向雷锋那样，发扬“钉子”精神挤出时间去读书。而雷锋也是这样做的，他是一个汽车兵，每次出车都带着书，只要车一停下来，他就会把书放在方向盘上读，哪怕只有几分钟。衡水一中的学生在跑操时、排队时、走路时都手捧书卷在学习。

一个崇尚读书的民族一定是一个理性的优秀民族，一个崇尚读书的社会一定是一个充满希望的社会，而一个崇尚读书的校园，一定是一个健康而充满生机的校园。我们的学校是省级示范学校，她的美应该不仅仅是整洁、气派，更应该洋溢着浓浓的书香气息。有了书香的薰染，我们老师和学生的人生就充满了诗意;有了书香的飘溢，我们的学校就会美得更深刻和大气。让我们与经典为友，与博览同行，享受阅读的快乐，享受艺术的生活，拥有诗意的人生!

谢谢大家!

书香校园国旗下的讲话演讲稿篇八

各位老师、同学们：

大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是：《让安全与我们同行》。 在父母眼里，我们是娇嫩欲放的花朵，在老师的眼里，我们是展翅待飞的雏鹰，在我们身上寄托着父母、老师、祖国的希望，希望我们茁壮成长，成为栋梁之才，然而，有的花还没开放就凋谢了，这是为什么呢?这是因为有些同学忘了“安全”两字，忽视了安全问题，让关心我们的家长、老师时时担心着，时时牵挂着。

生命对于我们每一个人只有一次。据统计,我国每年有1.6万中小学生非正常死亡，其中约有80%的非正常死亡是人为的。为了让这些校园悲剧不再重演，倡议同学们要做好以下几点：

1.要自觉遵守校规校纪，有次序的出操、集会等的活动。

2.不攀坐学校护栏、窗台，活动时不互相推搡、不要在桌行和台阶上追逐、奔跑、打闹，更不能攀爬门窗、栏杆、墙壁、屋顶。

3.在校期间未经允许不得私自离校，更不能攀爬校门和围墙出校，有事一定要向班主任请假，向值周教师打招呼。

4.不能在教室及其他场所违规使用明火,不要损坏消防器材。

5.在校园内外不打架斗殴,更不能纠集校外人员寻衅滋事。同学间遇到矛盾时,一定要冷静理智,切忌用拳头代替说理,从而给自己和同学带来不良的后果。

6.体育活动,微机课及其他活动,要严格服从老师指挥,严守操作规程,不要擅自行动。

7.注意饮食卫生、防止病从口入，不吃霉烂过期食品,不吃零食(特别是垃圾食品),不喝生水,养成良好的卫生习惯。

8.在上学、放学途中要跟好队伍、不要随意离队、掉队，不要随意和陌生人说话。

同学们，校园是我们的家!为了创建文明的校园，为了大家都能健康快乐地成长，让我们携起手来，从现在做起，从自我做起，从点滴做起，严格要求自己，改正不良的行为，共同维护好我们的校园环境，为构建和谐校园贡献自已的一分力量!有了安全，我们才能有健康的心态去迎接自我的挑战;有了安全，我们才能有充沛的精力去汲取知识的营养;有了安全，我们才能有坚定的意志去攀登人生的阶梯。安全犹如一颗光芒四射的太阳，照亮我们的人生，安全就如一根长长的纽带，联系着我们的生死存亡。为了学校灿烂的明天，为了你我的健康和幸福，让我们从安全做起。

我的讲话完毕，谢谢大家!

书香校园国旗下的讲话演讲稿篇九

春夏交接之际是各种呼吸道传染病、消化道传染病的高发期，为了预防疾病的发生，保护全校师生员工的身体健康，维护学校的安全和稳定，希望全校师生员工做好室内卫生清洁工作，养成良好的个人卫生和环境卫生习惯。现倡议如下：

一、预防呼吸道传染病

1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。注意养成良好的卫生习惯，做到勤晒被褥、勤晒衣物、开窗换气保持室内空气流通和清洁;每日至少保持教室通风半小时以上;

2、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生;

3、多喝水：空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境;

4、要坚持体育锻炼，适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼;

5、补充营养，适当增加水分和维生素地摄入;

6、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气;

7、生活有规律、保证睡眠、不吸烟、不饮酒，并注意保暖防止感冒，平时注意加强身体锻炼，提高自身的免疫力;

8、另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗;

9、发现任一种呼吸道传染病，均应及时去正规医疗机构治疗，注意休息，预防并发症的发生;

10、避免与病人接触。少去空气不流通和人多的公共场所。

二、预防消化道传染病

1、保证个人卫生，防止病从口入，要做到饭前、便后用流动水洗手，接触和护理病人后要用消毒液洗手;

2、不喝生水，不生食海产品，不食不洁净的瓜果、蔬菜;不吃腐-败变质的食物;剩饭、剩菜要煮热后再食用，食具要经常消毒，隔夜饭菜要煮透;

3、不去街边卫生条件差的无证摊点就餐。

祝愿大家度过一个平安快乐的夏季!