经常吹空调对身体有坏处吗?(经常吹空调对身体有坏处吗)

我的命是空调给的。 这句话有点夸张的成分,但也同时表明了这个夏天炎热程度。 面对炎热的季节,吹空调是个不错的选择?

那么吹多了空调对身体有害吗?如果处理不当,确实有一定害处。

0⃣1⃣ 吹多了空调容易引起头痛头晕

如果长时间待在空调房,同时由于空气密封不流通,所以会很容易因闭塞空间造成大脑缺氧,从而引起头痛头晕,甚至出现神经衰弱的症状。

0⃣2⃣ 长时间待在空调房,易引起肩颈膝关节的疼痛

由于天气太热,很多办公一族,长期都穿短袖短裤,加上肩关节、颈部、膝关节等长时间暴露在凉风下,容易出现关节、肌肉疼痛等症状,还很容易诱发颈椎病、肩周炎等情况

0⃣3⃣ 长期待在空调房中,也易引起腹痛腹泻

长时间待在空调房内,冷风会一步步渗入到体内,对于体质比较弱的人来说,很容易引起腹痛腹泻。 如果是女性的话,寒气入侵子宫会很容易受寒,气血瘀滞下行不畅,从而引发痛经等女性身体问题

0⃣4⃣ 长期待在空调房,也易引发 皮肤干燥、眼睛干涩

本来待在办公室,长期对着电脑眼睛就会比较难受,如果久坐在空调房,空气干燥不畅通,很容易导致皮肤干燥,眼睛干涩或引起结膜炎。

长期吹空调,应注意些什么问题呢0⃣1⃣ 首先应尽量保室温的恒定,同时使室内外温差不应过大

  空调的温度不要调得太低,通过空调保证室温维持于24℃~26℃。

?在气温较高时候,可将室内外温差调到6℃~7℃左右。

?气温不太高时,可将温差调至3℃~5℃。

?空调的风速不宜过强,也不要频繁开启空调,导致室内温度变化过大。

0⃣2⃣ 如果出大汗后,应休息一下,不要马上吹空调。

 如果你刚刚从外面大汗淋漓地进屋,千万不要马上打开空调。 因为这个时候,你全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态,要是突然接触到冷风,毛孔会来不及收缩,中医上说就是寒邪入侵,很容易就会出现感冒的症状。 因 。

0⃣3⃣  吹空调时,应避免空调直接对着人吹,长期这样易生病。

 ?吹空调时,我们要注意一下空调的吹风口,注意不要将空调直接对着吹。 如果直接久吹,风力过大,全身毛细血管收缩,体温过度降低,容易引起疾病。

 ?可利用早晚相对凉爽的时候,开窗通风15分钟左右。 使室内空气保持相对清新。

0⃣4⃣ 长期待在空调房中,应适当地增加每天饮量,多吃水果蔬菜

 因空调没有调节湿度的能力,长期受冷气袭击,皮肤失水较多,肌肤容易乾皱,影响光泽和弹性。 如果严重的话,皮肤还会发痒、起疹子。

因此,要注意多吃水果蔬菜,喝温开水,以补充身体所需的水分。 除了呵护身体,环境也得保湿。

0⃣5⃣ 适当地进行活动和适当的“保暖”。

 长时间在办公室、写字楼里工作,尤其是经常坐着办公的人和年轻女性,不妨备长袖长裤,注意膝关节和足部保护,同时隔一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。 有机会应到户外走走,活动筋骨,吸入一些新鲜空气,适量做些户外活动,让皮肤有流汗机会,毛孔通畅,加快新陈代谢。

0⃣6⃣ 最好不要开空调入睡

 晚上如果开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

因为睡觉时人的新陈代谢放慢,更容易被病菌侵袭,冷空气从呼吸道进入人体,睡醒后轻则口鼻发干、头痛,重则打喷嚏、流鼻涕,甚至患上严重的呼吸道疾病。   

0⃣7⃣ 每天定时坚持体育锻炼

 不要整天都待在空调房间里,每天清晨和黄昏室外凉爽时,到外面逛几圈、慢跑等,呼吸新鲜空气,既可以适应室内外的温度差,又能提高身体的适应环境的能力。   

0⃣8⃣ 最好定期清洁、清洗空调

定期清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片,以保障室内空气质量。

夏天吹空调,特别是今年这个极炎热的夏天,吹吹空调,的确舒服。 但是在享受凉爽的同时,切不可忘了健康,多吹了空调,对人体有一定害处,但只要坚持锻炼,合理搭配膳食,正确注意使用空调,身体损害程度还是可控的。

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