虽然我是个医生，我自己也不会迷信保健品，但是我也确实吃过不少保健品，因为平时会写很多科普文章，也接受约稿，所以经常会收到来自品牌方的样品和礼物。

对于收到的这些东西，我有的时候会送给周围的亲人朋友，有的时候也就自己吃了，比如前阵子我就给一个国内大品牌的保健品商家写了一篇科普文章，结果他们一下子送了我整整一箱保健品，分出去一些之后，手里还有一些，干脆自己吃了。

不过就我自己来说，因为我平时很注意营养均衡，吃饭也比较注意营养的搭配，所以一般不会自己花钱去买保健品。 但是吃的话，也不反对，当然，说实话我也没有什么神奇的感觉，因为我本来身体也还算不错的。

我个人对于保健品的看法，其实就是比较中立一些，因为我不迷信，我不会把它们看做什么神奇的药物，什么能够治疗糖尿病，能够调理各种疾病的，这种我根本不会相信。

补充一些复合维生素，补充一些特定的营养素，这个作用应该才是保健品的主要功能，说到底，可以帮你的健康锦上添花应该是有一定功能的，但是不要过度夸大，把他们看成治病神药就可以了。