下体胖不遗传的问题，是你自己饮食和生活习惯造成的，下体胖的人饮食一定要忌口，不要吃盐分多，含钠高的食物，你买食物的时候要仔细的去看说明，看里面的添加，只要有钠这个字，这个词的，你就注意含量，一旦高就坚决不能吃，另外要多吃排水的食物，比如红豆，薏仁，西瓜，冬瓜，等等，而最简单的腿部运动，就是走路，如果你愿意，那么有机会就多走走路，包括饭后的散步，当然了，如果你能游泳慢跑是最好的了，另外坐着的时候，在脚下垫个东西，睡觉的时候，也在小腿部垫个东西，跟你说的这些我自己现在都有在做，我也是下肢会胖会肿的类型，反正你记住，1是消肿，2是血液循环畅通，这些对于你下肢问题都有帮助，不要觉得脚下垫东西似乎太简单就没用，是有效果的，一定要做，另外一个我才加入的小窍门，就是穿丝袜，你可以在外出的时候穿弹性好的连裤袜，这些都有帮助~反正你试试看~