有网友问红豆怎么煮好吃,今天就给大家讲解一下红豆怎么煮好吃。
1、红豆淘洗几遍,直至洗干净,倒入洗干净的炖盅里,干百合用水浸泡。
2、炖盅加水八分满,盖上锅盖,然后放入炖锅里,加水到刻度线下。
4、三小时后倒入冰糖,泡开的干百合拌匀,再炖三小时。
红豆的营养元素:发热量309卡路里、钾860毫克、磷305毫克、镁138毫克、胡罗卜素80毫克、钙74毫克、碳水化合物化合物63.4毫克、蛋白20.2克、维生素E14.36毫克、维生素D13毫克、碘7.8毫克、膳食纤维素7.7毫克、铁7.4毫克、硒3.8毫克、锌2.2毫克、钠2.2毫克、维生素b2毫克;锰1.33毫克、铜0.64毫克、人体脂肪0.6毫克。
以上就是红豆怎么煮好吃,希望对大家有所帮助。