生命在于运动，有人说，生命不息，则运动不止。 乒乓球运动不止局限于老年人，可以说这是老少皆宜的好运动。 下面一起来看看吧。

1、养神：乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。 有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。 另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

2、护眼：打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。

3、健脑：在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。 由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。

4、助消化：由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。 另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。