做任何工作都应改有个计划，以明确目的，避免盲目性，使工作循序渐进，有条不紊。我们该怎么拟定计划呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的计划书范文，我们一起来了解一下吧。

减肥计划作文400字篇一

为了重现我的风姿，重塑我的形象，我绞尽脑汁，吃了100盒脑白金，终于想到了一个惊天地泣鬼神的超级减肥计划：

no1。早上起来绕操场跑30圈。

no2。跑完后，买一袋豆浆，猛吸四分之一后，从地上捡起一只蚂蚁，放进去，找老板退货。

no3。上学时一直跳，被老师怀疑患有精神病，送到医院，结果被抽掉一大管血去化验，减轻一两。

no4。在医院里输液治疗精神病，盐水输完不喊护士，让血倒流，装满一瓶时，看钟，达中午12时，拔掉针头，以蜗牛速度冲出医院（因血液不足，走不动路）。

no5。下午1点，蠕动到食堂，盛碗免费汤，盯色香味俱全的饭菜十分钟，回学校。

no6。下午上学时因供血不足昏昏欲睡，引来白眼无数，冒一身虚汗，减掉1两脂肪。

no7。每天重复各条。

减肥结果：n天后，成为一具干尸，体重10公斤

减肥计划作文400字篇二

辛弃疾说：“少年不知愁滋味。”可我却每天有烦恼，处处有烦恼。

小时候，我又瘦又小，还想着增肥，随着时间的流逝，我就彻底变了，一个暑假就重了十多斤。害得我整天愁眉苦脸。我-罗宁，绞尽脑汁，用尽全心的智慧，精心制造了减肥计划。

自从我拟定了减肥计划后，早餐就不用想吃了，只能喝一杯牛奶，我的肚子就会闹空城计。到了中午，我也只能看着老爸老妈吃，我恨不得马上咬一口，但是我正在减肥，怎么能吃肉呢？

吃完晚饭，我就立刻钻进被窝，打开电视，一直看到深夜12点。但是是一不小心又睡着了，当我谁的刚好呢！ 老妈又叫我上补习班。上课时，正当老师讲到重点的时候，我却昏昏沉沉的睡着了，老师叫了我好几声 ，我才朦朦胧胧的从睡梦中醒来，是我在同学们面前丢光了脸.

听我的姐姐说，与其不吃饭，不睡觉，还不如运动呢！心动不如行动，我早睡早起，每天五点钟起床，和姐姐绕着操场跑5-6圈，大概要跑1000多米。我一边跑一边和姐姐聊天，一边脂肪在燃烧，真是一举两得啊！

如果你问我减肥计划有没有成功！ 我会告诉你第三套方案成功了！

减肥计划作文400字篇三

我一个朋友养了一只小白兔，是她奶奶从她老家买回来的，前一段时间，她的奶奶要去城市里，没空照料兔子，只好把兔子寄养在她家。

刚开始的时候，她对兔子很好，还常常在我们面前夸耀：“看！你们谁家有可爱的小兔子？只有我一家。我的小兔子多洁白，多小巧玲珑！”

过了一个月，兔子长大了，食量渐渐增多了，她觉得天天给兔子摘草太累了，就想给兔子制定一个《减肥计划》，内容是：早上吃十片剑草，加一勺兔粮。中午吃五朵油菜花和半盒兔粮。晚上吃五片树叶和五朵油菜花加一勺兔粮……

我们看了就头晕，里面还有什么加餐和点心，我想：这到底是增肥还是减肥呢？

突然，她一把撕了《减肥计划》

我问：“你为什么把《减肥计划》撕了呢？”

她说：“被我撕了，说明了这个《减肥计划》不规范，不合格。这已经是我撕的第十二张了！”

我惊讶地说：“这么多！你也太严格了吧！”她没说话，只是微微笑了一下。

她最终制定了一个《减肥计划书》，试用了两天还不见有效果，只好放弃给兔子减肥！

减肥计划作文400字篇四

迷迷糊糊听见“咚咚”的声音，一开始还以为闹地震了，原来是老妈又开始减肥了！

老妈的减肥计划，三天三夜都说不完。

老妈听别人说跳绳能减肥，所以每天早上都起来跳绳。上次，她早上4点就起来跳绳，“咚咚咚”“唰唰唰”别人不知我家怎么啦，都纷纷跑来看，说：“你们这一家都不睡觉呀！”我们连忙赔礼道歉，真尴尬。我想老妈这么辛苦，一定能减肥成功。可是一天我们来到门口的药店，妈妈信心十足地站上去一称，反而还重了两斤。这下，妈妈坚定地说：“不行，我得调整计划！”

老妈又想了一个更为有效的减肥方法，那就是少吃饭。才开始，她信心满满地一天三餐只吃一点，可这只持续了三天，老妈就饿得受不了了，只见她像饿虎下山一样，打开冰箱，拿出鸡腿，坐在那里啃了半天。过了几天，我们又去药店称了一下，她又重了四斤，唉！没办法。

最近老妈又开始长跑了，她说每次不得少于300米，可跑步的时候，她都不知道停歇了多少次。看着妈妈痛苦的表情，我想妈妈的减肥计划真的没希望了！

她为什么就减不下来呢？

减肥计划作文400字篇五

不知道从什么时候起，书包觉得自己越来越胖，越来行动越笨拙。

终于有一天，书包伸手摸了摸自己的大肚子，说：“唉……”地长叹了一声，“受不了了，我的伙伴们，你们还是出去吧”！

“出去？那怎么行呢”？语文数学等教材异口同声的说：“我们可是主科啊！再说了，贝贝哪天上课不需要我们啊，我们可是重点保护对象呢！”

书包只好说：“文具盒，你出去溜达吧”！文具盒听了，理直气壮的说：“笑话，如果我出去了，主人上课用什么来写字？”书包无奈的说：“那好吧，你好生的在这呆着吧”。

书包忍无可忍，只好大声嚷到：“请没用的书籍出去吧！

美术、音乐、科学、思品等听到这样的话，几乎是一起蹦起来说：“不行不行，我们全心全意的为主人服务，如果主人上课时缺少了我们的陪伴，可能会被老师罚站的啊，坚决不能把我们赶出去”！字典公公也说话了，当主人不认识字的时候，得请教我呢，缺了我，怎么可以，我的重要性不因而喻”！

大家吵了半天，也没有确定谁先出去，最后，书包只好无可奈何地说：“我的减肥计划何时能成功啊”！

减肥计划作文400字篇六

大家都说：“十五的月亮圆又圆。”果然，昨天是农历初九，月亮就近似于圆盘了。

昨天晚上，我坐在窗前，看着月亮，编出了一个故事：

月亮是一个爱美的小姑娘。在每个月的十五这天，月亮就会伤心的哭起来，因为她胖了。但是坚强的月亮没有放弃，还特地给自己定了个“减肥计划”。

从十五那天开始，月亮就开始实行她的“减肥计划”了，她每天只吃一点点食物，星星就是月亮的食物。她吃完后又去跑步。有一天晚上，月亮在家里照镜子，她看见镜子里的自己，惊讶极了。她竟然减肥成功了，她高兴极了，便跑去了裁缝店对做衣服。回来之后月亮非常得饿，就开始疯狂地吃食物。

几天后，月亮去裁缝店取衣服，但在她试衣服的时候，却发现自己穿不下了，她又长胖了。

最后，月亮发现自己就算是减肥成功了，终究还是会变胖。这样的事情每个月都会发生。

我久久地坐在窗前，看着这明亮而又皎洁的月亮。我爱这美丽的夜空，但我更爱这千变万化的月亮！

减肥计划作文400字篇七

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减肥计划作文400字篇八

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减肥计划作文400字篇九

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减肥计划作文400字篇十

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减肥计划作文400字篇十一

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减肥计划作文400字篇十二

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减肥计划作文400字篇十三

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减肥计划作文400字篇十四

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减肥计划作文400字篇十五

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减肥计划作文400字篇十六

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减肥计划作文400字篇十七

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减肥计划作文400字篇十八

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减肥计划作文400字篇十九

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减肥计划作文400字篇二十

¡¡¡¡¡°±¦±´¶ù£¬äã¿´¿´ä㣬²å11ë꣬ìåöø¾íòªéï80½ïá룬宺¢×óãçìõò»µã²åºã¿´£¬²åæ¯áá¡£ïëµ±äêäãâèîò½á»éê±²å90½ïäø¡£¡±âèâèóöôúßë߶á룬ò»»á¿ï¶¨óöòª¸øîòö涨¼õ·ê¼æ»®ê²ã´µä£¬õâ²»¡£¡°îò¸øö涨áë¼õ·êæßììµä'²ëµ¥±íºíô붯±í嶣¡¡±

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减肥计划作文400字篇二十一

¡¡¡¡°ö°öµä·êåöò»ö±êçîòãç¼òµäí·ìûêâ¡£¶ø³¬öøò²¸øëû´øà´áëºü¶àâé·³¡£ìý×壡°ö°öóö¿ªê¼´óº°´ó½ð¡£

¡¡¡¡¡°ìûëàîòá룡¡±°ö°öìéôúé³·¢éï¼â½ð¡£°ö°öôúïäìì±äè衣鳷¢êªäõäõµä£¬µç·çéè¿ñ´µ£¬óð걺ò¿õµ÷»¹»áóð¡°å¯°ï¡±£¬µ«êç°ö°ö»òõßö¶×ó»¹êçìá×åµæáý¡ª¡ª£¡

¡¡¡¡¾­¹ý¼¸ììµä.³áë¼£¬îòöõóúïë³öáëò»¸öç°ëùî´óðµä°ì·¨£¬¡ª¡ª³¬¼¶¼õ·ê¼æ»®¡£°ö°öìýá룬¾ùêö±íê¾í¬òâ¡£îòºüèùðò±»æ¸îª¡°ïî俾­àí¡±£¬îòâè±»æ¸îª¡°ö÷¹ü¡±¡£

¡¡¡¡¼õ·êµúò»ì죬èîîñêç×öñöîôæð×ø¡£°ö°öò»µãò»µãµä°ñ×ô¼º¡°åö¡±µäéíìå¾ùáëæðà´¡£°¡£¬¿ìò»¸öá룡¡°æëí¨¡±°ö°öóö뤵¹áë¡£èýê®ëêºüäñõõ£¬º¹ë®ë³×常ç׺ìºìµäá³á÷ïâà´£¬µø°åòñ¾­êªáë¡£

¡¡¡¡öõóú£¬¸ã³ôîç·¹áë¡£°ö°öæè²»¼°´ýµø³å¹ý襣¬äãæðò»´ó¿éºìéõèâ·å½ø×ìàï¡£îòò»¿´£¬¸ï½ô¸úîòâèçà¹ý襣¬¾¯¸æîò°ö£¬ëû²»çéô¸³ôëû×ﲻ¶³ôµäçà²ë¡£ííéïîò¾íçôï²á룺°´½ñììµäçé¿öà´¿´£¬îò°öóã²»áë¶à¾ã¾í»áêýïâà´¡£õâê±£¬¡°ö÷¹ü¡±¿ª¿úá룺¡°¾­àí£¬ïîä¿èëôú·¿¼äàï²»¿ï³öà´£¬°´¼æ»®óð20¸ö¸©îô³å¡£¡±îò×ßµ½îýç°£¬´óº°£º¡°°ö°ö£¬¿ì³öà´¡£¡±¡°hatsune£¬¾íµèò»»á¶ù¡£¡±°ö°ö¿òçóµà¡£îòðäèíá룬ëùòô·åáëëûò»âí¡£µ«êçµèáëºü¾ã£¬°ö°ö»¹ã»³öà´¡£îòºíâèâè´ò¿ªãåò»¿´£º°ö°ö믵ãõýï㣡¿úë®ôú×ìà»¹ôú´òºôàà¡£

¡¡¡¡¾­¹ý¼¸¸öôâ䧹í°ãµä¼õ·êñµá·£¬¸¸ç×µäìåöø²»µ«ã»óðïâ½µ£¬·´¶øôö¼óáë²»éù¡£îòºíâèâè俵é¿ú´ô¡£

¡¡¡¡°ö°öº°¼õ·ê£¬ëüô½à´ô½åöá룡ã¿ò»´îïëæðà´¶¼è첻ס𦡣

减肥计划作文400字篇二十二

¡¡¡¡¡°äãñ½£¬ì«åöá룬¸ã¼õ·êá룬éù³ôµã¶ù°é¡£¡±âèâè³åîò´óºðµà¡£îò³æáë³æìåöø£¬ììä䣬82½ï£¡âèâèóö¿ªê¼´ßîò¼õ·êáë¡£µ«ê磬îòôõã´äüèìðäå×ïâîòµä¡°ãà곺ãóñ¡±äø£¿îòë¼ë÷áëò»»á¶ù£¬¾ö¶¨»¹êçóëãàê³±£³öóñºãáªïµ°é¡£

¡¡¡¡ò»ììôçéâèâèîªîò×öáëé«ïãã諵䵰³´·¹£¬½ð»æµä'¼¦µ°£¬´äâìµä¶¹½ç£¬½´é«µä¶¹¸¯¸é£¬°×°×µäã×·¹£¬õæèãèë´¹ïñèý³ß°¡£¡îò·éëùµø³ôíêò»´óí룬¶ôâèâèëµ£º¡°àïâ裬ôùà´ò»í룡¡±

¡¡¡¡¡°»¹³ô£¿¶¼80¶à½ïá룬äã¸ø×ô¼ºö涨ò»¸ö¼õ·ê¼æ»®°é¡£¡±âèâè뵡£

¡¡¡¡¡°äç¾íôç²íò»¸ö滹û£¬öðîç³ôµãã׺í²ë£¬íí·¹ºè±­å£äìôõã´ñù£¿¡±îòëæ¿ú´ðµà£¬æäêµõâ𩶼êçîò´óêééï¿´µ½µä¡£

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¡¡¡¡¡°±£ö¤íê³éèîîñ£¡¡±îòïòâèâè¾´áë¸ö¾üàñ£¬ð¦îûîûµø뵡£

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减肥计划作文400字篇二十三

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减肥计划作文400字篇二十四

¡¡¡¡õ⼸ììôçé¼òàï×ü»á´«³öò»õóòþòþô¼ô¼µä¡°å¾å¾ßëß롪¡ªå¾å¾ßëß롪¡ª¡±µä`éùòô£¬°ñîò´óë¯ãîöð¾ªðñ¡£

¡¡¡¡õâéùòôôõã´õâã´¶úêìäø£¬äª·çàïâèóöôú¼õ·êá룿îò¾ö¶¨æð´²è¥¿´ò»ïâ¡£¹þ¹þ£¬¹û軲»³öîòëùáâèâèóöôúìøéþ£¬¿ªê¼¼õ·êáë¡£

¡¡¡¡ëµæðâèâèµä¼õ·ê¡°àúê·¡±£¬¿éõæêçèýììèýò¹ò²ëµ²»íêñ½£¡âèâèµä¼õ·ê¼æ»®óðèýöö£º¶ö¶ç×ó¼õ·ê£¬³¤åü¼õ·ê£¬òô¼°ðâìí¼óµäìøéþ¼õ·ê¡£¾í뵶ö¶ç×ó¼õ·ê°é£¬ëýôçéï³ôò»µã¶ùï¡·¹£¬öðîçò²ö»³ôò»µã¶ùê߲룬ííéïóöêç°ëíëï¡·¹£¬õâñù×î¶àò²ö»äü¼á³öá½ìì¡£µúèýì죬âèâ裬è첻ס´ò¿ª±ùï䣬äã³ö¼¦íè¡¢ñ¼íè¡¢»ðíèºíï㳦´ó³ôìø³ôæðà´£¬³ôíêáëôùà´µã滹û¡¢ï㽶£¬¾íõâñùò»ö±³ôµ½±¥²åí£ïâà´¡£îò¿´õâ²»êç¼õ·ê£¬êçôö·ê°é£¡

¡¡¡¡³¤åü¼æ»®²»óãëµ£¬´ó¼òò²äüïëµ½áë°é¡£âèâèåü100ã×¾íòªðýï¢1´î£¬äãëµõâöö¼õ·ê·¨£¬òªµ½ºïäêâíôâ²åäüêýïâà´ñ½¡£

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¡¡¡¡îªáëèã¼òàïéùò»µã¶ù¡°µø¶¯é½ò¡¡±£¬äüèãîò미öºã¾õ£¬îòö»äüæíµ»âèâèµä¼õ·êôçèõ³é¹¦°é¡£

减肥计划作文400字篇二十五

¡¡¡¡õ⼸ììôçéîò×üêçä£ä£ºýºýäü¹»ìýµ½¡°å¾å¾ßëß롱¡°å¾å¾ßëß롱µäéùï죬èãèë믲»ºã¾õ¡£

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¡¡¡¡³¤¾ààëåüôûãç²»±øîòëµò²äü»ãïë³öര飡ëýåü500ã×öáéùòªðªê®´î£¬õâñùâ¿äêâíôâ²åäüêýïâà´ñ½£¡

¡¡¡¡°ö°ö뵿éòôìøéþ£¬âèâè¾õµãõâêçò»¸öºãìáò飬¾í´óçåôç¡°å¾å¾ßëß롱¡°å¾å¾ßëß롱µøìø×壬ëýõâã´ìø¼òàïã¿ììµø¶¯é½ò¡£¬º¦îòõöñû䣺ý¡£¿éêçîªáë´ïµ½àïâèµäï£íû£¬èãëýóðò»éíðþ³¤µäéí¶î£¬îòïë¶ôëýëµ£º¡°¼á³ö¾íêçê¤àû¡±¡£

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¡¡¡¡îªáëîò¼ò²»ôù¡°µø¶¯é½ò¡¡±¡£îªáëîòäü믺ã¾õ£¬îòæíçóâèâèµäêýéí·½°¸ìá簳鹦¡£¼óóí£¡

减肥计划作文400字篇二十六

¡¡¡¡àþ²»£¡îòµäììä䣡õæêçì«¿éåâಣ¡ò»´óçåô磬ïìááµä½ðéù»øµ´ôú¼òàï¡£

¡¡¡¡ô­à´£¬½ñììôçéîòïë³æò»ïâîòµä¾»öø£¬µ±îòõ¾ôúµç×ó³æéïìþìý²»°²µøõö¿ªñû¾¦ê±£¬·¢ïöò»ö±ôú49¹«½ï¸½½üµäö¸õ룬í»è»ìøô¾µ½51¹«½ïµä¿ö²àêý×öéï¡£

¡¡¡¡´ëê±´ë¿ì£¬îòõû¸öè붼òª±àà£á룬äúðä°ã»ú²»òñ£ºîªê²ã´îò×òò¹¹ü²»×¡×죬¿ñ³ôáëò»¶ùéõ¿¾äø£¿

¡¡¡¡¿´×åõâ¸ö䧹íêý×ö£¬îòäãæðºôà²è¦ºíìøéþö±±¼â¥ï⣬âèâèîêîò¸éâï襣¬îòí·ò²²»»øµø´óéù»ø´ð£ºîòòª¼õ·ê£¡

¡¡¡¡µ½áë²ýæºéîò°ñìøéþºíºôà²è¦ò»èó£¬å¿ôúµøéꮷö³ôᦵø×öæðá븩îô³å£¬ò»¸ö¡¢á½¸ö¡¢èý¸öµ½áëµú¶þê®ò»¸öµä.걺ò£¬îòµäêö±û·¢ëᣬᳺìµãïñöíí·ëæµä£¬îþᦵøå¿ôúáë²ý溣¬ôùò²²»ïëæðà´áë¡£

¡¡¡¡¿éê磬ò»ïëµ½í¬ñ§ãç³°ð¦îòåöê±µäñù×ó£¬ðäàïóöè¼æðá붷ö¾¡£îòìí³öáëëæéíð¯´øµä¹û¶³£¬ò»¿ú³ôáëïâ襣¬²¹³äò»ïâäüá¿¡£

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减肥计划作文400字篇二十七

¡¡¡¡îò×îðàéíµä¸ññôêç¡°êàéïîþäñê⣬ö»åâóððäèë¡£¡±òòîªîò¾íóðò»¶îõâñùµä¾­àú¡£

¡¡¡¡¶áëää꼶걣¬îò½¥½¥±äåöá룬¼òàïèë¼ûîò°×°×åöåöµäñù×óëµ£º¡°äãôõã´³¤åöá룬òôç°ã»óðõâã´åöñ½£¡¡±îòµäá³ë¢ò»ïâ×ó¾íºìá룬»ðà±à±µä¡£

¡¡¡¡ç×æýåóóñà´áëëµ£º¡°¼îî䣬äãôõã´³¤åöá룿òôç°²»êç²»åöâ𣿡±îòµä.á³éïò»ïâ×ó´óççתòõ£¬ãæ³à¶úºìµä£¬»ëéí²»×ôôú¡£

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减肥计划作文400字篇二十八

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¡¡¡¡¡°×îºó£¬¼òàïµä»ïê³¼õ῱äëø£¬öøòªµäêçñï½ûáãê³£¬èçóð¸õߣ¬ï´íëµèæäëû¼òîñò»²¢³ð°ü£¡¡±ìýáëõâ»°£¬îòºí°ö°öðäàïõ¨¿ªáë¹ø£¬ò»°ù¸ö²»ô¸ò⣬µ«êçâèâè쬶è¼á¶¨£¬îòºí°ö°öë­ò²îþ·¨·´¿¹£¬ö»äüä¬ä¬ö´ðð¡£

¡¡¡¡½óïâà´µä`èõ×ó¼òö±êçîòºí°ö°öµäôöäñèõ¡£ììñ½£¬âèâèµä¼õ·ê¼æ»®ê²ã´ê±ºò²åêç¸öí·äø£¿

减肥计划作文400字篇二十九

¡¡¡¡îòóðò»¸öåö°ö°ö£¬ëûµä¶ç×óô²¹ö¹öµä'£¬¾íïñ¸ö´óî÷¹ï£¬×ßâ·ò»ò¡ò»ò¡µä¡£

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¡¡¡¡£¨¶þ£©ã¿¶ù·¹óéá½íë±ä³éò»í룻£¨¶øçò²»äü³ôè⣬±øðë¶à³ô²ë£©

¡¡¡¡õâ¸ö¼æ»®¿´æðà´ºü¼òµ¥£¬×öæðà´è´ºüäñ¡£ôçéäööóïìáëò»´îóöò»´î£¬¿é°ö°öôõã´ò²æð²»à´£¬×îºó»¹êççé²»×ôô¸µäè¥åü²½¡£ã¿´îåü²½îòã綼ñø×åíâ±ßµä¹ã³¡åüîå覣¬¿´µ½°ö°öéïæø²»½óïâæøµäñù×ó£¬îò¾í¶ôëûëµ£º¡°°ö°ö£¬ôûãçðýï¢ò»»á¶ù°é¡£¡±°ö°ö×üêçîþäîµøëµ£º¡°»¹êç¼á³ö°é£¬òª²»¾íç°¹¦¾¡æúáë¡£

¡¡¡¡öðîç³ô·¹á룬°ö°ö¿´×åîòã磬óöêçóãóöêçèâµä£¬ïûä½µã¿ú뮶¼á÷³öà´á룬µ«»¹êç¼á³ö¼æ»®öð¹æ¶¨µä·¹á¿¡£

¡¡¡¡µ½áëííé°ö°öìéôú´²éïñöîô¡¢æð×ø£¬ñöîô¡¢æð×ø¡­¡­¸õ×öíêèýꮸöñöîôæð×øê±£¬½ô½ó×å¡°æëí¨¡±ò»éù£¬ëûàûµãëä½å³¯ììµøìéôú´²éîò¿´áë¹þ¹þ´ó𦣬°¡£¬½ñììîò×üëã¼à¶½°ö°öíê³éáë¼õ·ê¼æ»®¡£

¡¡¡¡¼á³öáëò»¸öô⣬°ö°ö¼õµôáëꮼ¸½ï£¬ëû¸ßðëµøïñ¸öº¢×󣬵±è»ëûï²»¶µääç¼þòâ·þâèâèôçòñîªëûâòáëïâà´£¬îò´òè¤ëûëµ£º¡°¼õ·êéð鹦£¬°ö°öäúèôðèå¬á¦°¡£¡¡±°ö°öºùºùò»ð¦¡£æú´ý¿´µ½°ö°ö¸üäêçá¸ü맵äñù×ó£¡

减肥计划作文400字篇三十

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减肥计划作文400字篇

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