计划是提高工作与学习效率的一个前提。做好一个完整的工作计划,才能使工作与学习更加有效的快速的完成。那关于计划格式是怎样的呢？而个人计划又该怎么写呢？下面是小编带来的优秀计划范文，希望大家能够喜欢!

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国培个人研修计划

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国培研修学习计划

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通过国培办的安排，2013年11月15日是我们国培学员返岗的时间，为了顺利完成本次返岗学习研修工作，现制定计划如下 ：

一、返岗阶段的学习任务是听孙松上课，认真作好听课记录笔记，即时与他交流，谈本节课的成功和不足之处。

二、严格要求自己

严格遵守学校纪律、作息时间，完成学校的相关工作要求。每天都去听孙松上课；参加班级的各项活动，注重个人仪表。

三、我们之间要相互学习、互相关心，建立深厚的友谊。 学习没有固定的模式，每个教师都有自己的特点，在学习过程中，我将与他共同学习，共同探讨。我们在学习方面的交流不止这短短的10天，相信在今后的工作中我们也会互通有无，继续交流。

四、返岗学习阶段完后，我将认真记录好每天听课的学习笔记，完成相应的各项资料，认真写好各类总结。同时还向本组的教师请教我在教学中遇到的疑难问题，虚心向他们请教。

通过校本教研，促进基础教育课程改革向纵深发展，积极推进素质教育。充分发挥教师的专业引领作用，以学校配合的工作计划和办学理念为指导，以提高教学质量为宗旨，积极参加校本研修工作，努力提高自己的教学能力。

1、规范数学学科课堂教化，优化备课活动，改变传统教学模式，让学生成为课堂的主人，老师处于指导地位。

2、做一个终身学习者，在平时生活中，自己要善于观察，充分发挥自己的作用，提高自己的业务素质和教学水平。

3、以新的教育理论为指导，在课堂教学中坚持以人为本，把学生放在主体地位，教师作为引导。

以新的教育理念为指导，教师之间共同探讨，以改革课堂教学为突破口。立足于解决课堂中所遇到的实际问题，着眼与理论与实际的

结合。在教学中以学生为本、以能力发展为本、以自主学习为本，促进学生全面发展。在教学中自己要善于发掘每个学生的优点，以赞美的形式去对待学生。以各种形式来活跃课堂气氛，提高课堂的教学效率。

通过学习培训，使我耳目一新，深深地认识到自己以前那种传统教育教学的师生观已经跟不上时代的发展。要想跟上新世纪的教育教学步伐，就要首先转变传统的教育观念，树立正确的师生观，增强热爱教育事业的信念。在教学活动中，师生关系是基础，良好师生关系的建立是教育教学活动获得成功的开始，所以我们必须转变传统的教育中的“惟师是从”的专制型师生观，构建教学双主体之间的相互尊重、相互信任、相互理解的新型的平等、民主的师生关系。在课堂教学中，要打破教师主课堂的惯例，彻底抛弃教师心灵深处沉积的传统的专制思想观念，我们应该和同学们交朋友，能够放下架子、俯下身子与学生交流，倾听他们的想法和心事，能够为学生的学习创造一个良好的心理环境，使学生变得更加自然、更加真实，因为学生是一个个富有个性的个体。与学生交流是教师获得快乐的源泉，能够在交流时使学生获得快乐，获得教育，同时也获得了对你的肯定和认可。

“没有爱，就没有教育。”这是常挂在教师嘴边的句子，可是真正能做到爱心与耐心，却不是容易的事。每天要面对烦琐的工作、调皮好动的学生，很多老师都感到工作压力大，处理问题常会不讲求方法，时常埋怨学生不听话、脑子不好使或者给他个冰冷的眼神。在这次培训中，听了几位老师们的报告，他们的话语回荡在我的耳边，我从内心深处感悟到一个善意的眼神、一个信任的手势、一段充满爱意的评语，远远胜过大声的斥责。作为一名教师，首先要把快乐和兴趣溶入教学环境中，让学生在愉悦中获取自己感兴趣的知识，这样才能调动学生的积极性跟老师同步学习。在课堂上要建立民主与规范，既不能把课堂管死，又不

能让课堂太活跃，影响了课堂纪律。但是课堂的学习行为规范必须要明确，要说到做到，然后还要对学生付出真诚的关爱，哪怕是一个动作，一个眼神，都不要去伤害学生。

新课程提倡培养学生综合性学习，而自主、合作、探究是学生学习数学的重要方式。课改的实施对于绝大多数教师而言，几乎很难独立一人能够较好的完成，这就要求教师善于了解其它学科，学会与其他教师合作，互助配合，齐心协力培养学生。从而使各学科、各年级的教学有机融合，相互促进。

面对时代的挑战，骨干教师的自身学习和提高是一个不容忽视的问题，应该通过自身学习探索，在自己的知识结构、各方面综合能力得到不断提高的同时带领其他教师共同发展；这就要求骨干教师做到：

（1）有自己的短期或者长期专业发展规划，根据自身的发展规划，有目的、有计划地学习探索，使自己的综合能力得到不断提高；

（2）积极参加各级各类业务知识培训，认真接受专家的指导、同事的帮助，过后还要认真写好总结反思，做好自身的知识积累。因为一个骨干教师的成长，是要通过专家的引领、同事的帮助，自身的反思才能成长为骨干教师的。

（3）在自身获得不断提高的同时，认真做好其他教师的传、帮、带，使学校其他教师获得共同发展，形成良性循环。

这是培训给我的最大的鞭策，以后我也要学着多挤时间，多学习，尽量在理论上多钻研些，并多动笔、多总结、多积累，向研究型教师努力。

要积极争取做一名合格的骨干教师，光会教还不行，还得研。要成为一名教育科研专长骨干教师，这就要求我必须在一定行为规范的基础上，将自身调节机制放在教育活动的控制执行环节上，直接影响活动的进行及活动目标实现的水

平，就要求我在认识能力、设计能力、传播能力、组织能力等方面都有所锻炼，并提高以有效地调节执行环节，教学过程，使教育活动的定向环节中提出的目标高水平的实现。为了做好这些，我决定在平时的教学活动中多做练习，以堆积、沉淀并吸收经验。

通过这次培训，让我更加觉得教学要有个性，要有自己的独特风格。尤其是课堂教学，要让学生学会阅读，学会学习，学会开放思维互动，学会独立思考，让课堂教学有效开放，课外学习有效延伸。

1、制定个人返岗实践研修计划。结合自己的实际教育教学情况制定个人在岗实践研修计划，并按照计划按时保质保量完成研修任务，切实提高自己的研修水平。

2、阅读教育理论专着。让书籍来充实、更新自己的专业知识，领悟生活化、情境化课堂教学的真谛，提高自己的教学水平。如《〈基础教育新课程改革纲要〉及解读》、《〈学科课程标准〉及解读》、学科新教材、《作业的革命》、《教育机智》等。制定好读书计划，系统地学习、阅读，并做好读书笔记，写出读书心得和体会。

3、上好一节公开课。在教学中实现现代教育思想、现代教学理念和实践研修的成果相结合，并出示一节示范课，学校负责人和教研组组织点评和研讨交流，通过示范课展示起到相互促进学习的目的。

4、认真听取本校有经验教师的课，并做好记录。

5、做好课题研究工作。根据在集中培训期间的所学，结合本人的理论学习和实践研修成果，通过参与课题研究，提高自身的教育科研能力。

6、积极主动请教导师，虚心向导师学习。

走进国培，聆听专家的讲座，汲取名师的精华，这样的培训给我带来了全新的教学理念，带来了丰富的精神食粮。我觉得培训只是一个手段，一个开端。学习、思考背后，我感到更多的是责任，是压力，真正感到教育是充满智慧的事业，深刻意识到自己所肩负的责任。虽然培训已经结束，但终身的学习还在继续，这次培训就像一抹浓浓的'绿意，带给我无限希望。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”，在今后的工作中，我将时刻牢记自己的职责，将此次培训过程中学到好经验、好做法大胆应用到实际工作中，处处以身垂范，积极主动承担各项教育教学任务，与学校其它教师一起，互相学习，共同进步，开拓进取，取得更新的成绩，实现自我超越，为教育事业的发展做出更大的贡献。也感谢“国培”为我们提供这么难得的机会，促使我在教育生涯的轨道上大步前进。

从2014 年 9 月 16 日开始我参加了“国培计划 2014—农村中小学骨干教师置换脱产研修项目” 学习，截止到2014年11月21日，在“思想政治研修班”置换学习，两个多月的学习生活让我感到充实和幸福。 两个多月的培训是我执教生涯的又一次提高和进步，又一个新的篇章。国培计划的前三阶段即将结束， 为了顺利完成第四阶段的学习（返岗研修），特制定个人返岗实践研修计划，具体如下：

一、更新观念，理论指导实践。通过三个阶段的培训学习， 使我的专业知识水平有了较大提升，更重要的是它改变了我的教育观念，使我重新审视我的教育教学。认真学习和解读新课标，在教学活动中， 师生关系是基础， 良好师生关系的建立是教育教学活动获得成功的开始，所以我们要在在今后的教学工作中构建教学双主体之间的相互尊重、相互信任、相互理解的新型的平等、民主的师生关系。

二、努力调整或改变原有的工作方式，在合作中求发展 新课程提倡培养学生综合性学习, 课改的实施对于绝大多数教师而言， 几乎很难独立一人能够较好的完成， 这就要求教师善于了解其它学科，学会与其他教师合作，互助配合，齐心协力培 养学生。从而使各学科、各年级的教学有机融合，相互促进。 面对时代的挑战， 骨干教师的自身学习和提高是一个不容忽视的问题，应该 通过自身学习探索， 在自己的知识结构、各方面综合能力得到不断提高的同时带 领其他教师共同发展；这就要求骨干教师做到： （1）有自己的短期或者长期专业发展规划，根据自身的发展规划，有目的、 有计划地学习探索，使自己的综合能力得到不断提高； （2）积极参加各级各类业务知识培训，认真接受专家的指导、同事的帮助， 过后还要认真写好总结反思，做好自身的知识积累。因为一个骨干教师的成长， 是要通过专家的引领、同事的帮助，自身的反思才能成长为骨干教师的。

（3）在自身获得不断提高的同时，认真做好其他教师的传、帮、带，使学 校其他教师获得共同发展，形成良性循环。

三、加强理论学习，力争成为研究型老师 。这次培训给了我最大的鞭策，以后要学着多挤时间，多学习，尽量在理 论上多钻研些，并多动笔、多总结、多积累，向研究型教师努力。 要积极争取做一名合格的骨干教师，光会教还不行，还得研。

四、逐渐形成自己独特的教学风格。通过这次培训，让我更加觉得教学要有个性，要有自己的独特风格。尤其是 课堂教学，要让学生学会阅读，学会学习，学会开放思维互动，学会独立思考， 让课堂教学有效开放，课外学习有效延伸。

五、个人研修安排：

1、制定个人返岗实践研修计划。结合自己的实际教育教学情况制定个人在 岗实践研修计划， 并按照计划按时保质保量完成研修任务，切实提高自己的研修 水平。

2、阅读教育理论专着。让书籍来充实、更新自己的专业知识，领悟生活化、 情境化课堂教学的真谛，提高自己的教学水平。

3、上好一节公开课。在教学中实现现代教育思想、现代教学理念和实践研 修的成果相结合， 并出示一节示范课， 学校负责人和教研组组织点评和研讨交流， 通过示范课展示起到相互促进学习的目的。

4、认真听取本校有经验教师的课，并做好记录。

5、做好课题研究工作。根据在集中培训期间的所学，结合本人的理论学习 和实践研修成果，通过参与课题研究，提高自身的教育科研能力。

6、积极主动请教导师，虚心向导师学习。

六、国培影响我一生。走进国培，聆听专家的讲座，汲取名师的精华，这样的培训给我带来了全新 的教学理念，带来了丰富的精神食粮。我觉得培训只是一个手段，一个开端。学 习、 思考背后， 我感到更多的是责任， 是压力， 真正感到教育是充满智慧的事业， 深刻意识到自己所肩负的责任。虽然培训已经结束，但终身的学习还在继续，这 次培训就像一抹浓浓的绿意，带给我无限希望。在今后的工作中，我将时刻牢记自己的职责，将此次培训过程中学到 好经验、好做法大胆应用到实际工作中，处处以身垂范，积极主动承担各项教育 教学任务，与学校其它教师一起，互相学习，共同进步，开拓进取，取得更新的 成绩，实现自我超越，为教育事业的发展做出更大的贡献。也感谢“国培”为我 们提供这么难得的机会，促使我在教育工作中努力前行。

2013年8月5日前往成都体院培训，现在已经回到自己的学校，进行上课和指导顶岗教师实习，现又过了半月，我对自己这一个多月的学习和实践，有以下几点总结。

一、首先从思想上有了一定的改变，在培训以前总是为了上课而上课，没有太多的思虑，一天忙于常规备课、上课及其它体育工作。在培训学习中，在教授、专家的指导下，对我国的青少年身体健康状况有了更确切的了解、认识，也增加了自己的一份担忧，我们未来的孩子的身体状况怎么办？在现在的教学中，我们体育老师又该怎么办？总渗透着为了下一代的健康而更合理，更认真的工作，有着企盼孩子更健康的成长的思想，希望自己的微溥之力能让我们的下一代的身体素质有所提高，心中真不愿再听到“东亚病夫”的称呼。

其二、在教学工作中，通过在成都体院的培训，让自己从理论到实践都有许多的收获，也知道体育教学的多样化，更加明确了体育课的指导思想、体育课的意义、体育课的任务、也及体育课的目标等。教授们的讲解、示范、实际操作都让我敬佩，对他们的工作热情、工作态度让我自叹不如。

回到学校后，我认真地理清自己的思绪，与顶岗老师和其它体育老师认真探讨体育课的方法、技巧，努力让孩子们在快乐中进行有效的体育锻炼，采取多种形式的教学，努力让学生在快乐中进行锻炼……为此我们进行了认真的课前思考，课前设计、课前备课……在教学中采取了跳绳、武术等学生喜爱的项目进行教学，也提高学生的学习兴趣，达到 自觉锻炼、提高身体素质的效果。 通过教学收到了较好的教学反馈信息。

1、采取了教学的多样式，学生普遍兴趣高昂，学习态度明显好转，不再向以前较单一的广播操那样无精打采了，许多同学做得满头大汗也还是精神饱满，让人欣慰。

2、加强了一定的运动强度，同学们虽然感觉有点累，但情绪较佳，切实锻炼了学生的体质。

3、采取多引导多鼓励学生自觉锻炼身体，培养学生参加体育项目的兴趣感及自豪感，也求从小就能培养学习到一项或二项终身锻炼的体育项目。

4、也有少数同学还不是很适应，这些同学让人感到有点运动惰性、怕热、怕苦、怕累感觉不到身体锻炼的乐趣，这部分同学还需要长期的引导，帮助。

这项返岗上课，总的来说，从思想上，教学工作上都有所进步，有所提高，上体育课，讲的也是责任心，如果老师们把心放平和，把心摆正，多为下一代想想，多为自己的祖国未来想想，那么，就一定能上好体育课，一定能让我们的孩子得到较好的锻炼。我总感觉到有许多专家们的讲座并不切合实际，只是理论化、理想化、只是做文章。而成都体院的老师所讲所教的才是切实可行的，是能切实指导我们一线教师的工作的，我们从他们那里学到了许多学习、工作、生活的知识……

最后，希望我们的国家体育教育政策更好。体育教师们更努力工作，为我们的下一代孩子的健康成长奉献自己的力量。

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