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孕一个月注意事项 怀孕一个月孕妇注意事项及饮食篇一

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刚怀孕不久，由于第一个做妈妈，各方面都没有经验，那怀孕一个月的准妈妈该注意什么呢？大家不妨来看看小编推送的孕妇1个月注意事项，希望给大家带来帮助！

1、在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。

2、你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。

3、淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。

4、妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。

5、远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。

6、免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。

7、妇第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化的时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。

8、不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的'地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。

9、洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。

女性在怀孕期间应养成良好的饮食习惯，这时可千万不要挑食、偏食，保障营养全面、平衡，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等物质一定要保障充足的摄入量，以保障胎儿发育所需营养能得到充分补充。因此，孕妇可多吃一些富含蛋白质的食物，如蛋类、瘦肉、鱼类等，以及富含维生素的蔬菜水果，以保证营养平衡。

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