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网球挑高球技术动作篇一

很多业余的网球朋友都在抱怨，为什么自己的挑高球技术老是掌握不好，而且总会在使用这技术时，就会找不到感觉。其实网球挑高球技术练习，要从掌握最基本的技术出发。下面来详细看看。

无论是掌握方向还是发力，反手高压肯定要难于正手高压。所以一定要朝对手反手挑高球。不过很多人因为在挑高球的时候都是被动挨打时，在激烈的比赛中忘了这条重要原则。在主动选择挑高球时，下次就应该记住了。

为什么朝对方反手位肩部以上挑高球呢？首先，这个高度的来球，对手会犹豫选择反手高位截击还是高压，这个过程往往就能让对手脚下大乱。其次，反手高压是非常冒险的回球，因为击打反手高压时，对手不得不转身背对你击球，这就给了你调整站位的绝好时机，手腕的反关节对他选择落点也会更加有限。

相比而言，正手高压就没有这些担心，无论是截击、高压，甚至勾手回球都比反手位要轻松一些。

一般说来，挑高球往往有两个目的：进攻，对手站位靠前，挑高球让对手被动，进而自己主动得分。还有一个目的就是防守，自己处于被动，为了摆脱困境，挑高球缓解比赛节奏，让自己尽快回位。如果在挑高球时没有弄清楚这两个目的，那这一分十有八九要丢掉。

进攻型挑吊球往往是以得分为目的。理想状态的挑高球应该是带点上旋飞向对手反手上方，高度应在对方反手伸直＋球拍长度，大约3米高的地方。这个高度的球在过网时更加快速，而且能在飞过你对手球拍的时候不给他更多扣腕高压的机会。快速飞过对手进攻区域是关键。

防守型挑高球往往是以摆脱即时困境，让比赛继续下去为目的。通常说来，这类挑高球的关键是要打得高，尽量让球在空中停留时间长一点。要想着把球打到三层楼那么高。打得越高，你回位的时间就越充分，同时，也让你的对手不得不让球弹地后再高压。当球弹地，你的对手就不得不进行第二次判断站位，一般来说还得伴随着后退击球，这种情况下，对手想直接进攻的想法也就很有可能落空。

正手和反手挑高球与场地击球的技术一样，都需要东方式握拍法。站立位置和姿势也和地面击球相同。挑高球的方法与一般正手和反手的场地击球类似，不同的'是球拍拿到球下面去挑打。挑打后球拍的跟踪动作，远远高于普通的地面平击球，同时球拍要与在空中向上飞行的球保持在一条直线上。球拍面接触球的斜角与普通平击球也有差别。

当对手状态不好的时候，你的回球朝着他的肩部高度快速飞来，对方会犹豫此球是否会出底线，如果放弃击球，等于听天由命。如果勉强回球，势必质量不高。在业余选手中，这样的疑似挑高球或者说用正、反手击球的方式稍稍将球打高一些，会更具威力。 处于被动情况下要讲球打过网，势必要使用防守型挑高球。这时可能没有时间正确做好正拍或反拍准备动作，往往是一边跑一边把拍举起，放到后面像抽球一样充分后摆。如果可能的话，应该一边跑一边引拍，在接近球的最后几步应侧身，肩对来球方向。

对于水平在4.0或以上的球手来说，战术可能是取得比赛的关键。一般人很难想到在局面占优的情况下会选择挑高球。记住，前期一定要把球来回往对手的脚下，肚脐高度打，这样的高度对手很难主动发力，只能被动截击，而且一定会在这个过程中寻求上网，趁对手立足未稳的时候，用一记进攻性的挑高球“戏耍”一下你的对手，疲于奔命中不但能让对手仓促出手，而且还会打击对手的势气。

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