最新如何呵护宝宝的肠胃健康大全

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如何呵护宝宝的肠胃健康篇一

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夏季一定要调节好孩子的胃。夏季孩子的食欲之所以不好,一方面可能与天气热、孩子的消化液分泌减少有关。另一方面,冷饮中含糖,热量比较高,孩子食用过后,容易产生饱腹感,就会减少其他食物的摄取。

如何给孩子养好胃呢?“夏季孩子往往吃得比较少,营养供给不足,家长不妨给孩子熬点”米油“(米粥上面浮着的一层黏稠的米汤)喝,”米油“是米粥中营养成分凝结比较充分的一部分。”高若飞说,“夏季的果比较多,家长可适当地给孩子进食,既可以降暑,也能够均衡孩子的营养摄取。”“要少吃冷饮,尤其不要在饭前一小时吃大量的冷饮。”朱晓华说。冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使其蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿要少吃冷饮,6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。

“孩子的肠胃功能比较弱,如果因为饮食不节制或不卫生,引起消化系统疾病,往往先是肚子痛,然后呕吐、拉肚子,明显的还伴有发烧。”高若飞说,“如果孩子的小便比较多,虽然吐,但是还能吃东西,家长可以给孩子进行饮食调理,给孩子喝点稀粥之类的;如果孩子吃什么吐什么,大便的次数比较多,而且肚子痛、伴有发热,最好到医院进行治疗。”

腹泻的不同时期,有不同的护养方法。发病初期,饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道病变部位的损伤为原则,一般宜选择清淡流质饮食,如浓米汤、淡果汁和面汤等。急性水泻期需要暂时禁食,脱水过多者需要输液治疗。缓解期排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质食物。以后逐渐进食清淡、少油、少渣的半流质食物。

在恢复期,当腹泻完全停止时,食物应以细、软、烂、少渣、易消化为宜。如食欲旺盛,就少食多餐。少吃甜食,因糖类易发酵和胀气。肠道发酵作用很强时,可吃些淀粉类食物。每天都应吃些维生素c含量丰富的食物,还可饮用强化维生素c的果汁,以保证足够的维生素c供应。

所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的,因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

1、芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的`致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。

2、芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

3、芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化,有辅助治疗作用。

4、芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。

推荐:西芹榨汁如果滴几滴柠檬,味道会更好。

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

香蕉性寒,有些胃寒的人可以把香蕉蒸着吃,早餐吃不错。

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