人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

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御寒保暖：严寒、低气压、温差大的恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，血管收缩使血压增高，心脏的负荷加大，供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄，甚至闭塞，从而造成心绞痛或心肌梗死的发生。

避免感冒：感冒是心脏病患者的大敌，特别是对于心功能不全的患者，感冒更会严重影响其心肺功能，加重心功能不全。感冒也是心梗急性发作的诱因，因为感染可使动脉粥样硬化斑块变脆，气温骤降时血管收缩，可诱发斑块破裂，血液黏稠度增加又可促使局部血栓形成，导致急性心肌缺血等意外。

劳逸结合：节日期间由于忙碌，加上生活不规律，也会诱发心脑血管疾病的发生。出游、购置年货、装扮屋子、家庭聚会是多数人免不了的假期安排，很多人往往感到比平时还要累，而过度劳累和超量运动，会使心功能负担加重，使得心肌缺血缺氧，引发心脑疾病。

谨防激动：春节到了，自然少不了亲友聚会，把酒言欢，往往容易情绪激动，人在大怒或大喜时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，心脏负荷加重、冠状动脉痉挛，因此，要抱有平和的心态，避免过分激动，少参与竞技性强的娱乐活动。

赴宴：在赴宴时应告知他人自己的病情，千万不要隐瞒，这样才能在大家的配合下控制好饮食。

饮食：禁烟少酒;不随意吃零食;避免食用含糖高的`水果，可选择猕猴桃、梨、苹果、西瓜等升糖指数低的食物，且最多不超过100克。另外，若吃水果，主食须酌情减量。

用药：应按时、按量服药，并每天监测血糖，及时调整饮食及药量。

慢性胃炎患者：饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。饮食宜软烂，不宜食煎炸、半熟之品及坚硬食物。

胃及十二指肠溃疡患者：饮食上应避免刺激性食物及难于消化的食物，如火锅、酸辣泡菜、烈酒、特咸的腌制食品等。

肝病患者：应戒酒，肝病患者饮酒，会直接损害肝细胞，甚至使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。

胆囊炎患者：饮食要保持清淡，宜少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物摄入过多，会引发胆源性急性胰腺炎。

胰腺炎患者：应避免过量进食，否则会刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高。同时要避免大量饮酒，因为酒精会造成胰腺的损害，导致急性胰腺炎。

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