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黑茶的营养价值和作用篇一

黑茶已被越来越多的消费者认可，除了其丰厚底蕴的历史外，更吸引大家的恐怕是其强大的功效与作用。那么黑茶的营养价值有哪些呢，一起来看看!

维生素c易溶于水，可通过饮茶来补充体内每日所需量(50mg)。维生素c的作用可大啦，可以增强人体自身的免疫能力，抗坏血病，促进铁元素的吸收，能预防感冒，维生素c还能抑制皮肤上的色素沉积。这就是为什么我们说黑茶能够延缓衰老、抗癌的关键点所在。

维生素a是脂溶性物质，能防止视力衰减、夜盲症，是维持我们正常视力所不可缺少的物质，同时维生素a还有保护皮肤，粘膜，促进生长等作用。

维生素e是很强的抗氧化剂，有抗衰老，美容、预防动脉硬化的作用。维生素f主要是防止动脉中胆固醇的沉积，促进皮肤和头发健康生长。而维生素k可以促进钙的利用和吸收，从而强健体魄。

这几种维生素都与人的健康息息相关，常喝黑茶，其实人体就补充了大量齐全的维生素，氨基酸、磷脂等，而这些都有助于消化、顺肠胃，解油腻。

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