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高中生营养早餐-有高中生一周营养早餐食谱及做法吗？

谢谢邀请，前几天刚刚写了一个营养早餐的食谱，营养均衡，简单快捷，好吃好看，希望对你能有帮助，下面就一起来看看吧高中生营养早餐。【全麦三明治】准备食材：全麦土司、西红柿、鸡蛋、火腿肠片准备调料：食用油、沙拉酱...

精选综合 2019-02-07

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胡萝卜素是什么(胡萝卜素是什么维生素)

有网友问胡萝卜素是什么，今天就给大家讲解一下胡萝卜素是什么。胡萝卜素（carotene）是指若干种相关的不饱和烃，分子式为C40H56，由植物合成，是橘色的光合色素，为主要的维生素A源物质，主要有a、β、γ三种形式，其中最为重要的为β-胡...

精选综合 2019-02-05

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蔬菜沙拉可以放哪些蔬菜(适合做蔬菜沙拉的蔬菜有哪些)

做蔬菜沙拉用什么菜？这些蔬菜不能少，热量低，减肥也能放开吃蔬菜沙拉，是不少健身人士和减肥朋友的最爱，在很多健身套餐中，都能看到蔬菜沙拉的身影。五彩缤纷的蔬菜，脆爽多汁的口感，再搭配点低卡沙拉酱拌一拌，真是一道减脂餐中的美味，并且因为主要...

精选综合 2019-01-15

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干面条怎么炒(干面条怎么做好吃)

有网友问干面条怎么炒，今天就给大家讲解一下干面条怎么炒。用料：干面条100克、冬笋20克、胡萝卜20克、卷心菜20克、生抽8克、盐2克。做法：1、冬笋切块，胡萝卜切丝。2、锅中倒入清水，加入干面条，大火煮熟。3、锅中倒油，倒入萝卜丝，翻...

精选综合 2019-01-09

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红萝卜炒豆腐干怎么做好吃(炒小红萝卜怎么做)

有网友问红萝卜炒豆腐干怎么做好吃，今天就给大家讲解一下红萝卜炒豆腐干怎么做好吃。春笋1根、胡萝卜半根、豆腐干100g、盐适量、花椒粉适量、橄榄油5g、小葱1根。将春笋上的泥巴洗净，胡萝卜洗一下，待用。将春笋去壳，切去老根。小葱切成葱花，...

精选综合 2019-01-07

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剩下的米饭可以做成什么美食

有网友问剩下的米饭可以做成什么美食，今天就给大家讲解一下剩下的米饭可以做成什么美食。可做蛋炒饭。主料：鸡蛋适量、洋葱适量、胡萝卜适量、香肠适量、青椒适量、红椒适量、米饭500克。辅料：食用油10毫升、料酒3毫升、盐3克。锅中倒油，放入蛋...

精选综合 2019-01-05

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糯米饭肉圆怎样做(糯米肉丸子的做法)

有网友问糯米饭肉圆怎样做，今天就给大家讲解一下糯米饭肉圆怎样做。糯米饭肉圆的做法：1、准备材料：糯米半碗、肉末250g、鸡蛋1个、生抽1勺、姜一小颗、盐适量、鸡精适量、胡萝卜1根、葱适量、胡椒粉适量。2、先取小半碗的糯米，在冷水中浸泡2...

精选综合 2018-12-27

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鸡蛋可以做什么美食简单的(只用鸡蛋可以做什么美食简单的)

有网友问鸡蛋可以做什么美食简单的，今天就给大家讲解一下鸡蛋可以做什么美食简单的。蒸鸡蛋、红糖鸡蛋、烤鸡蛋、西红柿鸡蛋汤、韭菜炒鸡蛋等。蒸鸡蛋用料：鸡蛋2个、胡萝卜丁2克、葱花2克、盐2克、生抽2克、香油1克。做法：1、打入两个鸡蛋在碗中...

精选综合 2018-12-27

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鸡丝炒蒜苔怎么做

有网友问鸡丝炒蒜苔怎么做，今天就给大家讲解一下鸡丝炒蒜苔怎么做。准备好鸡肉和蒜苔；将蒜苔切成段，鸡肉和胡萝卜切成条；锅中入油，油热后下入鸡肉；炒至发白；倒入蒜苔和胡萝卜炒匀；加入盐，酱油，五香粉，鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。以上就是鸡丝炒...

精选综合 2018-12-26

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拌腐竹怎么做最好吃(凉拌腐竹怎么拌最好吃)

腐竹凉拌非常好吃，具体做法：把干的腐竹加入煮沸的开水，加少许白醋浸泡半个小时左右，加白醋为了让腐竹变得更软，吃起来口感更好。把胡萝卜切片焯水，黄瓜切片备用。将浸泡好的腐竹捞出来后，依次加入蒜末、辣椒油、姜碎、香油、味极鲜酱油，香醋和香菜...

精选综合 2018-12-21

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菠萝怎么炒好吃(菠萝怎么炒好吃又简单)

有网友问菠萝怎么炒好吃，今天就给大家讲解一下菠萝怎么炒好吃。主料：猪里脊300克、玉米淀粉5勺、菠萝100克、胡萝卜100克、青椒1个、鸡蛋1个、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、味极鲜1勺、白糖1勺、番茄酱2勺、味极鲜1勺、老抽半勺、白糖1勺、醋...

精选综合 2018-12-12

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牛肉面怎么做(牛肉面怎么做好吃又简单)

有网友问牛肉面怎么做，今天就给大家讲解一下牛肉面怎么做。用料：面粉500克、水220克、牛腩800克、青菜150克、大葱、生姜、八角、香叶、山楂片、生抽、老抽、番茄酱、郫县豆瓣酱。1、牛腩先用凉水浸泡两三个小时，然后沥水入冰箱稍微冷冻一下...

精选综合 2018-12-08

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咖喱怎么做(咖喱怎么做最好吃又简单)

有网友问咖喱怎么做，今天就给大家讲解一下咖喱怎么做。一、日式咖喱鸡肉饭1、准备食材：鸡肉、咖喱块50克、牛奶80ml、土豆1个、胡萝卜适量、西蓝花适量。2、鸡肉切小块用料酒、葱姜、淀粉腌一下 。3、胡萝卜土豆切块。4、锅中少许油，把切好...

精选综合 2018-12-06

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润饼菜的配料(润饼菜的配料有几种)

有网友问润饼菜的配料，今天就给大家讲解一下润饼菜的配料。1、准备食材：润饼皮、香肠、瘦肉、胡萝卜、春菜、青瓜。2、瘦肉、胡萝卜、青瓜、香肠等内馅切丝炒熟，也可以选择其他自己喜欢的食材做内馅。3、春菜洗净，润饼皮铺上香菜叶和内馅，包起来即可...

精选综合 2018-12-06

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广东米粉怎么炒(广东米粉怎么炒好吃)

有网友问广东米粉怎么炒，今天就给大家讲解一下广东米粉怎么炒。用料：米粉100克、虾仁5只、葱花5克、胡萝卜10克、香菜1棵、食用油5毫升、生抽2克、胡椒粉2克、辣椒面3克、油菜10克、鸡精2克、盐2克。做法：1、碗中放入米粉，用开水浸泡...

精选综合 2018-11-25

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炒三丝怎么做(炒三丝怎么做好吃)

有网友问炒三丝怎么做，今天就给大家讲解一下炒三丝怎么做。主料：绿豆芽350克、红椒1个、青椒1个。辅料：盐1勺、醋1勺、食用油适量、大蒜适量。把红椒，青椒切丝，蒜苗切小短。锅里放油，放入大蒜和姜丝，小火炒香后，放入红椒，青椒和蒜苗。然后...

精选综合 2018-11-25

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皎白菜怎样做(白菜怎么做可以保存)

有网友问皎白菜怎样做，今天就给大家讲解一下皎白菜怎样做。用料：胡萝卜100克、胶白菜300克、葱花5克、蒜片3克、辣椒1根、香菇80克、食用油5毫升。做法：1、准备葱花、蒜片、辣椒段、香菇块、胡萝卜片、白菜段。2、白菜、胡萝卜、香菇焯水...

精选综合 2018-11-23

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二月种植蔬菜有哪些(农历二月种植蔬菜有哪些)

有网友问二月种植蔬菜有哪些，今天就给大家讲解一下二月种植蔬菜有哪些。黄瓜、菠菜、胡萝卜、白菜、青菜、甘蓝、花椰菜、豌豆等。黄瓜：黄瓜喜温暖，不耐寒冷。生育适温为10-32℃。一般白天25-32℃，夜间15-18℃生长最好；最适宜地温为...

精选综合 2018-11-17

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粉皮怎么凉拌好吃(请问凉粉皮怎么做?)

有网友问粉皮怎么凉拌好吃，今天就给大家讲解一下粉皮怎么凉拌好吃。1、准备食材：粉皮、葱、姜、蒜、盐、味极鲜酱油、香醋、香菜，胡萝卜、青椒、蚝油。2、将做好的粉皮切成2厘米宽的长条放盆中，将葱、姜、蒜切成末，胡萝卜去皮洗净切成丝，青椒去蒂洗...

精选综合 2018-11-08

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菠萝炒饭怎么炒(菠萝炒饭怎么炒好吃)

有网友问菠萝炒饭怎么炒，今天就给大家讲解一下菠萝炒饭怎么炒。1、准备食材：菠萝1个、豌豆100克、米饭1碗、鲜虾100克、胡萝卜半根、盐适量、食用油适量。2、菠萝从三分之一处切开取肉，放入盐水浸泡。3、电磁炉连接电源，放上搪瓷锅。4、豌豆...

精选综合 2018-10-26

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云南腊肉怎么做好吃(云南腊肉怎么做好吃又简单的方法)

有网友问云南腊肉怎么做好吃，今天就给大家讲解一下云南腊肉怎么做好吃。胡萝卜切薄片。切一根葱，葱白和葱花分开，切一根青椒，两个小辣椒，两瓣蒜。腊肉切片。腊肉凉水入锅，煮开后将腊肉捞出过凉水，将锅与锅铲冲洗干净。锅内水烧干，倒入腊肉炒出油。倒...

精选综合 2018-10-20

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胡萝卜和黄瓜怎么炒(胡萝卜和黄瓜怎么炒好吃)

有网友问胡萝卜和黄瓜怎么炒，今天就给大家讲解一下胡萝卜和黄瓜怎么炒。用料：五花肉适量、胡萝卜2根、黄瓜1根、木耳适量、生抽适量、盐适量、鸡精少许、葱姜蒜碎适量。1、木耳提前泡发洗净备用。2、黄瓜洗净切成斜片。3、胡萝卜切片。4、锅里倒入少...

精选综合 2018-10-03

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胡萝卜炒牛肉怎么(牛肉炒胡萝卜怎么做)

有网友问胡萝卜炒牛肉怎么，今天就给大家讲解一下胡萝卜炒牛肉怎么。先准备卤好的牛肉，再把胡萝卜去皮，清洗干净。把牛肉和胡萝卜分别切成薄片。锅中放少量的油，先将胡萝卜放到锅中翻炒一下；再将油煸过的胡萝卜盛到盘中，待用；锅中不用再放油，就用剩下...

精选综合 2018-10-01

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米饺怎么做(米饺怎么做皮薄有弹性)

有网友问米饺怎么做，今天就给大家讲解一下米饺怎么做。1、准备食材：粘米粉、香菇、胡萝卜、肉末、食用油、生抽、蚝油、葱、姜、盐。2、粘米粉加开水揉成团，再加入食用油揉均匀。3、肉末炒香，下入香菇、胡萝卜炒至断生，加入生抽、蚝油、葱、姜、盐翻...

精选综合 2018-09-24

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鸡汤可以放胡萝卜吗(炖乌鸡汤可以放胡萝卜吗)

有网友问鸡汤可以放胡萝卜吗，今天就给大家讲解一下鸡汤可以放胡萝卜吗。可以，两者并不相克，一起食用不会引起任何不良反应。每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A原1.35～17.2...

精选综合 2018-09-24

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冬天什么蔬菜能长时间储存(什么蔬菜可以长时间储存)

有网友问冬天什么蔬菜能长时间储存，今天就给大家讲解一下冬天什么蔬菜能长时间储存。芹菜/茼蒿：芹菜/茼蒿扎成小捆，根向下浸泡在水里，可保鲜3～4天。香菜：将香菜捆成小捆，外面包层纸后装入塑料袋中，松散地扎上袋口，置于阴凉处，可保持香菜在7~...

精选综合 2018-09-23

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牛肉馅饺子怎么调馅(牛肉馅饺子怎么调馅配什么菜好吃)

有网友问牛肉馅饺子怎么调馅，今天就给大家讲解一下牛肉馅饺子怎么调馅。用料：牛肉500克，胡萝卜2根，老抽3-5克，生抽10克，盐适量，大葱2根，黄豆酱一大勺，蚝油20克，植物油适量，鸡蛋2个，淀粉适量，十三香4克。1、牛肉洗净切块，用厨房...

精选综合 2018-09-04

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爆炒牛肉怎么炒(爆炒牛肉怎么炒的又嫩又好吃)

有网友问爆炒牛肉怎么炒，今天就给大家讲解一下爆炒牛肉怎么炒。准备材料：牛肉，啤酒，鸡蛋，淀粉，食用油，小葱，生姜，西兰花，胡萝卜，生抽，食用盐，蚝油。1、把牛肉表面的筋膜剃掉，牛肉放到清水中浸泡，尽量浸泡出牛肉中的血水，控干水分，再顺着牛...

精选综合 2018-09-03

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哪些食物中富含叶酸(含叶酸的食物)

有网友问哪些食物中富含叶酸，今天就给大家讲解一下哪些食物中富含叶酸。1，芦荟，芦荟每一百克中含叶酸85到120微克，芦荟可以说是绿色蔬菜中叶酸含量最高的一种，建议购买新鲜芦荟后，尽快使用微波炉、快炒或者是迅速过水烫后烹调，保持其营养价值。...

精选综合 2018-08-30

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如何腌制爽脆的萝卜(如何腌制爽脆的萝卜干)

有网友问如何腌制爽脆的萝卜，今天就给大家讲解一下如何腌制爽脆的萝卜。1、白萝卜、胡萝卜洗净切条。2、碗中倒入白萝卜、胡萝卜，加入盐，腌制20分钟。3、碗中放入泡椒、白砂糖、盐、麻椒、白醋，搅拌均匀。4、加入清水、蒜片、姜片，倒入萝卜，搅拌...

精选综合 2018-08-23

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