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健身对一个男人来说有多重要？

快四十岁，经常锻炼。健身显年轻性能力很好，有六块腹肌经常和00左右女生打游戏，每天精神状态都很好工作生活动力很足。这些应该是我经常健身对我生活最明显的好处了。我在这里就不说我可以多少分钟了。因为虽然有很多粉丝朋友听过我情人语音夸我，但...

精选综合 2014-12-09

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坚持步行一年的效果(坚持步行一年的惊人效果)

有网友问坚持步行一年的效果，今天就给大家讲解一下坚持步行一年的效果。1、能强身健体。走路属于低强度的有氧运动，适量运动对人体有益。2、能够提高到我们的心肺功能。特别是对于没有运动基础的人来说，长期坚持运动是真的可以提高个人的心肺功能。...

精选综合 2014-10-12

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什么样的腹肌才好看？(什么样的腹肌轮是最好的)

只要腹肌能清晰显露，就是最好看的！至于腹肌形态、块数、对称与否都不能靠后天锻炼能修改的。腹肌是腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌的统称，腹内斜肌和腹横肌位于深层不会显露。其中，腹直肌就是大众认知的腹肌，它被腱划组织分割成多块状。腹外斜肌像...

精选综合 2014-08-08

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