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李若彤演小龙女20年后依然冻龄美貌，女星都有哪些保养秘诀？

说起来，圈内的冻龄女星不少，因为保养有道、心态合宜，使她们即使40岁，50岁甚至60岁，也依然焕发着仿若20岁般的青春神采，最近不少欧美女明星公布了自己的保养心得，姑娘们不妨了解一二，也好做个参考。查理兹·塞隆 42岁现如今42岁的查理兹·...

精选综合 2018-02-05

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慢跑的好处(慢跑的好处英语)

有网友问慢跑的好处，今天就给大家讲解一下慢跑的好处。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用，还可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的，增强自身体质，提高抵抗力。慢跑...

精选综合 2017-07-07

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去健身房还是在户外锻炼好？(健身房锻炼还是户外锻炼好)

最重要的在最后！...其实就我个人和周围人的经验来看，健身房的方案然并卵，除了铁杆的健身粉丝外，大多数诸如我这样的普通人来说，关键是对健身的坚持，以及习惯的养成，很不幸健身房就是对这个坚持最大的破坏者。对，你没听错，造成你没有一个...

精选综合 2016-12-13

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八段锦是什么(八段锦是什么年代谁发明的)

八段锦是现在很受欢迎的一种功法，不懂行的人可能会觉得八段锦和太极挺像的，但其实这是两种东西，下面一起来看看八段锦是什么。1、八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，...

精选综合 2016-05-13

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一万步要走多长时间(微信一万步要走多长时间)

有网友问一万步要走多长时间，今天就给大家讲解一下一万步要走多长时间。125分钟左右。按一般人的一步大约０.７５米左右，所以１万步大约７.５千米。步行速度１ｍ／ｓ计算，要走１２５分钟。走一万步消耗的热量在２４０至３００卡路里，任何针对...

精选综合 2015-08-25

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2013年福建省全民健身运动会—— 健步行大赛开始啦

2013年福建省全民健身运动会—— 健步行大赛规程一、主 题：一起动起来，全民健身与城运会同行。二、主办单位:福建省全民健身领导小组三、承办单位：福建省体育局四、协办单位:各县（市、区）文体局，中金在线公司五、举办时间：2013年8月8...

精选综合 2015-05-23

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健身宣传语(全民健身宣传语)

有网友问健身宣传语，今天就给大家讲解一下健身宣传语。1、展运动风采，铸永安辉煌。2、运动一二一，你我齐参与。3、运动燕城，腾飞永安。4、运动演绎精彩，健康成就未来。5、运动托起残疾人康复的明天。6、运动让社区充满活力，社区因运动焕发生机。...

精选综合 2015-05-02

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请问瘦胖子怎么锻炼身体？肉集中在身上了，大肚子，怎么练匀称？

游泳，我认为是最好的有氧健身，全身都能运动，你可以考虑考虑，我现在一天保证一千米，感觉不错！...

精选综合 2015-02-10

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健身对一个男人来说有多重要？

快四十岁，经常锻炼。健身显年轻性能力很好，有六块腹肌经常和00左右女生打游戏，每天精神状态都很好工作生活动力很足。这些应该是我经常健身对我生活最明显的好处了。我在这里就不说我可以多少分钟了。因为虽然有很多粉丝朋友听过我情人语音夸我，但...

精选综合 2014-12-09

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坚持步行一年的效果(坚持步行一年的惊人效果)

有网友问坚持步行一年的效果，今天就给大家讲解一下坚持步行一年的效果。1、能强身健体。走路属于低强度的有氧运动，适量运动对人体有益。2、能够提高到我们的心肺功能。特别是对于没有运动基础的人来说，长期坚持运动是真的可以提高个人的心肺功能。...

精选综合 2014-10-12

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什么样的腹肌才好看？(什么样的腹肌轮是最好的)

只要腹肌能清晰显露，就是最好看的！至于腹肌形态、块数、对称与否都不能靠后天锻炼能修改的。腹肌是腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌的统称，腹内斜肌和腹横肌位于深层不会显露。其中，腹直肌就是大众认知的腹肌，它被腱划组织分割成多块状。腹外斜肌像...

精选综合 2014-08-08

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