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如何提高深睡时间

人每天睡眠时间为6到9小时，睡眠障碍包括入睡困难，深睡眠时间不足，早醒。睡眠维持期分为浅睡眠和深睡眠。提高深睡眠时间也就是提高睡眠质量，日常生活上应营造适宜的睡眠环境，睡前适当泡脚，日常中可以坚持适当的体育锻炼。药物上可加用维生素B...

精选综合 2023-05-09

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疑罹患抑郁症，河北一男子坠楼身亡，怎么看待这件事？

12月15日上午10点左右，河北省保定市天鹅路上的航天佳苑小区内发生一起坠楼事故。一名六七十岁的老年人疑因抑郁症所困扰，从28楼跳下，当场死亡。俗话说，好死不如赖活。一个人采取坠楼的方式来结束生命，这需要多大的勇气。若不是经历了不为人...

精选综合 2021-02-17

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多巴胺是什么？抑郁的人怎么补充多巴胺？

希望这篇文章能够让更多的抑郁患者能快速彻底摆脱痛苦带来邦助，尤其希望医生读读。多巴胺究竟是什么东西？在以前发表的“多巴胺为什么让人觉得舒服”一文中我已全面禅述。为什么今天还要回答抑郁的人怎么补充多巴胺，因为反复宣传至少不少医生和读者已经超...

精选综合 2019-06-08

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米氮平，曲舍林，帕罗西汀，氟西汀，哪个抗抑郁药效果好？伴有失眠强迫思维中度焦虑？

谢谢邀请，米氮平、舍曲林、帕罗西汀、氟西汀，哪一种抗抑郁药效果好，这还真不好说，因为你说的这四种药，有3种SSRI类药物，一种NaSSA药物，作用机制是有区别的，对于不同的抑郁症患者效果是不一样的，很难判断哪一种药物效果最好，只能说根据患者...

精选综合 2017-12-24

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