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睡眠质量不好怎么办(怎样能改善睡眠质量不好)

睡眠质量不好往往表现为睡眠浅、多梦或者睡眠以后没有得到充分的休息，第二天困倦等表现，对于这种情况，可以使用一些中成药或者中药调理睡眠，可以服用枣仁安神液或者安神补心胶囊等，对于存在植物神经功能紊乱的患者可以口服谷维素治疗，有一些严重的神经...

精选综合 2023-05-09

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如何提高深睡时间

人每天睡眠时间为6到9小时，睡眠障碍包括入睡困难，深睡眠时间不足，早醒。睡眠维持期分为浅睡眠和深睡眠。提高深睡眠时间也就是提高睡眠质量，日常生活上应营造适宜的睡眠环境，睡前适当泡脚，日常中可以坚持适当的体育锻炼。药物上可加用维生素B...

精选综合 2023-05-09

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米氮平，曲舍林，帕罗西汀，氟西汀，哪个抗抑郁药效果好？伴有失眠强迫思维中度焦虑？

谢谢邀请，米氮平、舍曲林、帕罗西汀、氟西汀，哪一种抗抑郁药效果好，这还真不好说，因为你说的这四种药，有3种SSRI类药物，一种NaSSA药物，作用机制是有区别的，对于不同的抑郁症患者效果是不一样的，很难判断哪一种药物效果最好，只能说根据患者...

精选综合 2017-12-24

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