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地中海饮食有哪些特点(地中海地区饮食有哪些特点)

有网友问地中海饮食有哪些特点，今天就给大家讲解一下地中海饮食有哪些特点。地中海式饮食的主要特点就是简单、清淡以及富含营养。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含不饱合脂肪...

精选综合 2014-05-05

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每天吃俩核桃，坚持吃一年，身体会有什么变化吗？

核桃是坚果家族的一员，每天吃适量的坚果是健康饮食的一部分，但只是在坚果这一项上达标了，并不代表您在健康饮食这项大工程上会取得“成果”：因为饮食中任何一项出现了问题，并且长时间存在，都会给身体健康和营养状态带来负面影响！说说核桃核桃是胡桃科...

精选综合 2014-04-23

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粗粮都有哪些食物(粗粮食品都有哪些)

有网友问粗粮都有哪些食物，今天就给大家讲解一下粗粮都有哪些食物。糙米、全麦粉、小麦粒、大麦粒、完整小米粒、燕麦粒、完整燕麦粒压片或打碎（燕麦碎）、玉米粒、完整玉米粒磨粉或打碎（玉米碴）、青稞、高粱、黑麦、裸麦、荞麦、黑米、高粱、大麦、燕麦...

精选综合 2014-03-30

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面包是酸性还是碱性(全麦面包是酸性还是碱性)

有网友问面包是酸性还是碱性，今天就给大家讲解一下面包是酸性还是碱性。面包是酸性食物，因为大部分的面包都是由小麦粉制作而成的，而小麦是谷物中的一种，其中包含了大量的蛋白质，而进入体内之后，所产生的代谢物为酸性物质，因此面包是属于酸性食物中的...

精选综合 2014-03-21

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汤圆什么时候吃(汤圆什么时候吃最好)

有网友问汤圆什么时候吃，今天就给大家讲解一下汤圆什么时候吃。中午吃最适合。从营养上来看，用汤圆当早餐也不合理。因为汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少。这样的早餐，根本不能满足人们一上午的营养需求。...

精选综合 2014-02-04

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食物分类(食物分类思维导图)

有网友问食物分类，今天就给大家讲解一下食物分类。1、谷物类：主食，主要提供能量、碳水化合物，及小部分膳食纤维。2、蔬果类：蔬菜和水果，主要提供维生素、矿物质（钙、铁、锌等），及水溶性的膳食纤维。3、大豆类：大豆及其制品，提供蛋白质、脂肪、...

精选综合 2014-01-21

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紫薯热量高还是红薯(紫薯热量高还是红薯热量高)

有网友问紫薯热量高还是红薯，今天就给大家讲解一下紫薯热量高还是红薯。红薯。紫薯含有大量的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，大约每100克紫薯中含有热量82大卡，而红薯含有维生素A、碳水化合物、纤维素等成分，每100克红薯中含有99大...

精选综合 2014-01-20

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果汁怎么洗干净(如何清洗果汁污渍)

有网友问果汁怎么洗干净，今天就给大家讲解一下果汁怎么洗干净。方法1、如果是新污渍，可用浓盐水擦拭污处，或立即将食盐撒在污处，用水润湿后，用手轻搓，再浸入洗涤剂溶液中洗净；也可在温水中，用肥皂搓洗。方法2、如果是重迹及陈迹，可先用5%的氨水...

精选综合 2014-01-10

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鸽子汤可以放山药吗(清炖鸽子汤可以放山药吗)

有网友问鸽子汤可以放山药吗，今天就给大家讲解一下鸽子汤可以放山药吗。可以。鸽子汤主要的营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质，而山药的主要营养成分为碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，二者营养成分并不会冲...

精选综合 2014-01-04

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