2024年增强爱眼护眼意识心得体会五篇文章实用

我们在一些事情上受到启发后,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会怎么写才恰当呢?下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

增强爱眼护眼意识心得体会五篇文章篇一

同时,没有患近视的朋友,要养成用眼习惯:

1、要端正读写姿势,要保持读书、写字的姿势端正,必须遵守三点要求:眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。

2、用眼不要持久,持续读书写字1小时左右要休息片刻。

3、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力,会导致眼肌调节紧张和疲劳,造成近视。

其实,补钙也可以防近视。众所周知,维生素a缺乏时对儿童视力有不良影响,钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高,使眼外肌处于高度紧张状态,再加上少年儿童做作业时间长,不注意用眼卫生,共同造成眼球调节的时间增加,增加了眼外肌对眼球的压力。

正常情况下,少年儿童的眼球正处于发育阶段,眼球壁的伸展性很大,巩膜质地坚韧并具有弹性,一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时,巩膜的强度就会相对降低,并在眼外肌的长期机械压力作用下,其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸,是眼球壁有球变成椭圆形,角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了,使图象不能在视网膜上成像,从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说,补钙不仅有助于身体发育,还能预防近视,真是一举两得的好事。

朋友们,让我们保护好我们的眼睛,用我们明亮的眼睛开创美好的未来,用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落!

 

增强爱眼护眼意识心得体会五篇文章篇二

眼睛是心灵的窗户,是五官的领导者,是梦想的助手。

“开灯!记得眼睛与书的距离!”每当我走进房间,总能听到这句话,但是,我从未意识到它的重要性……视力下降让我不由自主地担心起来,从5.1到4.8的视力使父母急的像热锅上的蚂蚁,跑遍全珠海,买了一盏昂贵的台灯,并不停嘱咐我开灯,坐直……而我却对这一切当耳边风,不理不采,视而不见。

第二天,我起床时摔了一跤,摇摇摆摆地走入卫生间,感到眼皮的沉重,如同一块石头压眼上,我却误以为未睡醒,也对这件事不加重视。

可我很快发现,我竟双目失明了,我吓得大气不敢喘,冲入父母的房间,等来的却是一片黑暗,只好摇摇摆摆地跑去学校……

可到了半路,遇到两个黑球,冲我迎面而来,我凭记忆记住它们,它们是我的眼睛!眼睛对我说:“我们日夜为你服务,您却不知道感恩,从不珍惜我们,如今,我们要离开您了。”短短的几句话,吓得我魂不附体,不知所措,比起今日的期末考试,眼睛更是无能为力,只好来到班级,进行考试,我不得不求助同学帮我辨认字体,却被主考官认为是在交头接耳,让我们离开考场,我眼前,心里都一片黑暗。

闹钟响起,我发现幸好是个梦,我浑身冒着冷汗,从此开始珍惜我的眼睛,轻声对它说:“过而不改,是谓过矣。”每天让它们定时休息,给它们按摩,注意坐姿。不再让妈妈操心我的眼睛。因为你们是我的希望,梦想的开始,成功的支柱,我不会再带上第二双眼睛的(眼镜)。

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