演讲稿要求内容充实，条理清楚，重点突出。在社会发展不断提速的今天，演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高。优质的演讲稿该怎么样去写呢？那么下面我就给大家讲一讲演讲稿怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

心理健康教育宣传演讲稿三分钟 心理健康教育讲座宣传稿篇一

大家好！我是心起步心理社的社长潘铁铮。

今天，我在国旗下讲话的主题是《从心起步，健康成长》。

如果我问你“你健康吗？”你一定会说：“我当然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能说明你生理健康而已。其实，一个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康。众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个健康的人，因为他的心理不健康。联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”。

就拿身边的有些同学来说吧，他们常常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情。作为一位中学生不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的理想，我想他至少不是一个幸福的中学生。

那心理健康的中学生是什么样的呢？

首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也十分敬业地认真负责。

其次，心理健康的同学有着满意的心境。他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西。他们不骄傲自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人。对自己的优点与不足有清醒的认识，对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的评价，因而他们的心境总是满意的、愉快的。

第三，心理健康的同学有着和谐的人际关系。他们能体谅父母的亲情，能珍惜同学之间的友情，能尊重老师的恩情，因此他们总是受人喜爱而不是令人厌恶的。当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒畅，心理就会处于健康的状态中。

最后，心理健康的同学有良好的个性，统一的人格。他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止。他们能够做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实、正直的.作风，谦虚、开朗的性格。

同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长。只有心灵健康了，我们才能活得积极乐观，我们才能真正健康成长。记得在去年的运动会上，我第一次感受到史无前例的紧张，作为班级的领操，站在队伍的最前方，我们位置的前方就正对着评委，我的腿开始瑟瑟发抖，但是，因为心理课给我的帮助，我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来，心中也坚信着自己，最后，我做到了。我带领着班级的同学完成了这次比赛。即使那时心中有所畏惧，但是，我看见了紧张，我和紧张和谐相处，紧张就成为了我的朋友，他变成了一份力量，给了我极大的帮助。这件事，让我知道心理学可以用在生活的很多地方，心理学就是生活。

为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受伤害，我们必须要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”。这样我们这棵“心灵小树”才能健康地成长为“参天大树”。心起步正是为了帮助同学们呵护心灵小树而创造的，它在知行楼二楼，那里有一条温馨的心理长廊，尽头是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，来到那里，便会觉得心旷神怡，走进心理室，温暖如家，心理老师亲切如友人。走下楼梯，眼见“海阔天空”，一张白色的沙发，软软的靠枕，安静的书架，这里是我们心灵的港湾。邀请你来分享快乐也可以分享困惑，让我们打开心扉，缔造美丽人生，从心起步，让心灵小树茁壮成长。

我的演讲结束了，谢谢大家！

心理健康教育宣传演讲稿三分钟 心理健康教育讲座宣传稿篇二

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

心理健康，如同溪水款款淌过卵石看似闲淡，然而生活少了它，生命却会平添一份不安与担忧。心理健康，就像拂去历史封尘的手，抚平心境，指明目标。但是，社会纷繁复杂，很多人在拼命追求所谓的理想时，忘记了自己心灵的需要。

从容面对，无畏挫折

千里行船，人生在世，遭遇灾难在所难免，人生数十载总会与撒旦的魔杖不期而遇。如果因为遭遇了磨难而怨天尤人；如果因为遭遇了挫折而自暴自弃，如果因为面临逆境而放弃了追求，如果因为受了打击而一蹶不振，那你就大错特错了。

在压力与失败面前，许多人选择了逃避，物欲泛滥与精神贫瘠的交织使人类变得越来越不堪一击，脆弱无力，从容些吧，直面惨淡坎坷的人生旅途，当我们有了在困难面前抬头微笑的勇气，成功就不会远了。

记得冰心的话么？“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的汗水，洒遍了牺牲的血泪”。

心怀宽容，与人为善

宽容是一种风度，如云生雨。宽容是一种风度，似雨润物。

大地宽容种子，才有绿色植物的生机勃发，大海宽容溪流，才有不竭的源泉汇入。现实宽容梦想，人类才有非凡的创造力。时间宽容历史，才有知识与智慧的传承接力。

将人生之书写成宽容的篇章，字里行间就满是“行到水穷处，坐看云起时”的优雅闲适。把生命的哲学推到宽容的高度，方才显露“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的意外惊喜。

然而，宽容并不是一味的退让、放纵。宽容错误，其实等同于唆使犯罪。那该称之为纵容、包庇。因此，宽容是有限度、有原则的。

孟子曾说：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”这其实就是宽容。宽容是忘却，忘记昨日的是与非，忘记别人先前对自己的指责和谩骂，在岁月之流中，承接阳光的欢乐；宽容是潇洒，“处处绿杨堪系马，家家有路到长安”。事事斤斤计较，患得患失，活得多累。

常怀宽容之心，心灵的'原野便冰消雪融，莺飞草长，风光旖旎。

心存感激，创造美好

在心如坚冰又加设密码的今天，格式化的表情越来越多，会流泪的人越来越少；贪婪掠取的人越来越多，心存感激的人越来越少。人终究应该学会时常感动，心存感激。

对父母心存感激，父母于我们的恩情，像一条小溪，那么若有若无、若隐若现，源源不断，清澈透明，平凡而不起眼，只有当它流过八千里路云和月，流过一天一天的日子，最后才能成其深，成其大。对父母心怀感激，无需多加言语，一声简单的道别，一杯氤氲的香茗，一双棉软的拖鞋，都传递着对父母心怀感激的呼唤。

对他人心存感激。心灵富足的人必会爱人，因为爱就是给予，爱就是富足，爱就是宽广，爱就是一切，得到别人帮助时心存感激，就会让你在别人遇到困难时伸出援助之手；与人发生矛盾时心存感激，就会让你想起往日对你的关心帮助，化解心灵的隔阂，让友谊常在。

对大自然心存感激。夜晚来临，怕你寂寞，月亮像个多情人，将一片幽辉洒在你床前，静静地听你诉说心中的秘密。蓝天给你自由遐想，大海给你以深沉雄浑，高山给你以坚毅勇敢，流水给你以柔情缠绵，这些美好的品格汇聚成人类的至尊至美，我们没有理由不对大自然心存感激。

打开感激的心灵之窗吧，让温煦的阳光铺洒出世界之美，盈满你的目光。让我们的生命不再滞涩，变得丰厚动人，沉稳强韧。

心理健康教育宣传演讲稿三分钟 心理健康教育讲座宣传稿篇三

尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我讲话的题目是《关注心理健康，提升生命质量》。

良好的人际关系是和谐的基础，是构建美好未来的纽带，它像风，带来美好的问候，把我们往昔中褶皱的情感抚摸的平平展展，抑或似火，送来最贴心的温暖，将我们冷如冰霜的心感化地如水般柔媚万千，那既是这样，我们怎么能让和谐如流水般从身边悄悄溜走呢？怎样让人际关系永驻心间，又如何在这偌大的社会建立和谐的人际关系呢？我想，拥有健康的心理至关重要。

首先，培养积极的人生态度。我们经常听见有同学抱怨，学习成绩不好，压力大，悲叹自己的运气不好。于是成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。而实际上，人生的道路总是要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要你们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏，养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，就能目光远大，心境愉快，就能胜不骄，败不馁。

其次，在与人交往的时候，我们要学会真诚相待，真诚，是建立和谐人际关系的前提，是心与心互相理解互相接纳的`支点，一句真诚的问候，一丝真诚的微笑，便可以拉近人们之间的距离，亦能给人以慰籍和鼓舞，在社会文明迅速提高，人际关系日益广泛的现实生活中，在竞争自立的观念不断涌现的时代里，真诚待人愈发重要。

第三，要学会尊重他人，与他人分享。用欣赏代替嫉妒，孟子言“爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到别人的重视与尊敬。因此，在人与人交往的过程中，关心和尊重对方是建立友谊，增进沟通的基础。与他人分享，他人必然也乐于与你分享，这样，通过一次真诚的分享，你可能会收获到双份的快乐，正所谓“赠人玫瑰，手有余香。”

另外，我们还应该有宽广的胸怀，用宽容和谅解代替愤怒，在错综复杂的人际交往中，也许有那么几个人对你不友好，处处与你作对，也许，你会受到羞辱，误解，甚至会被人欺骗，对于这些事情，如果我们斤斤计较，针锋相对，反而会激化矛盾，把事态扩大，倒不如“退一步海阔天空”。希望别人怎样对你，就怎么样去对待别人，相信世界上没有暖不化的冰，人间没有暖不化的冻土。敞开自己的心扉，与他人共享一片温暖的阳光，让每一个小小的瞬间幻化成蝶翼般的轻盈与美丽，留在我们的心底。

让我们将真诚传递，以健康的心态，对周围的人和事，让微笑尽情洒落，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！

我的演讲完毕，谢谢大家！

心理健康教育宣传演讲稿三分钟 心理健康教育讲座宣传稿篇四

同志们、同学们：

上午好！

今天是心理健康月开幕日。学过《心理学》的同志都知道健康至少包括三个方面的内涵，一是没有残疾，二是没有疾病，三是心理处于良好状态。相对残疾和疾病，心理问题具有普遍性和复杂性。心理不健康的表现是多方面的，也是因人而异的，比如社会适应性差、自我调适能力不强、归因片面、走极端等。比如有的人仇官、仇富，甚至连别人长得漂亮都会产生莫名的仇恨。这不是道德问题，而是心理问题。心理问题不可怕，但是也不可忽视。长期以来，我校高度重视学生心理健康工作，广泛开展了心理知识进校园活动，成立了心理咨询室并正常开展心理咨询活动，取得了良好的效果。在此基础上，我校即将开展为期一个月的心理健康月活动。时间就从今天开始，为期一个月。本此活动月的主题是“遇见·增能·成长”。

遇见仿佛是一种神奇的安排，它是一切的开始。从某种意义上来说，世间一切，都是遇见。冷遇见了暖，就有了雨；春遇见了冬，就有了岁月；天遇见了地，就有了永恒；人遇见了人，就有了生命！

一个人与这个世界的第一次的遇见是伴随着啼哭呱呱坠地，也是与父母的第一次遇见；学生走进校园，便开始了与老师的遇见！人生就是一场博大精深的遇见，但是所有的遇见都会遇见自己。在遇见中欢喜，在遇见中忧伤，在遇见中成长。

父爱和母爱从我们出生的那一刻起，就一直伴随着我们。可是随着年龄的增长，我们渐渐的不知该如何跟父母相处，我们常常抱怨他们不懂我们。其实我们又何曾懂得父母，让我们走进父母的内心，感受父母,感恩父母，让我们一起遇见父母！

四度春风化绸缪，几番秋雨洗鸿沟。兢兢业业，站在三尺讲台上的.老师，有着他们独特的丰富的内心世界，让我们走进老师，感受老师。让我们一起与老师遇见吧！

人生就是一场博大精深的遇见，所有的遇见都会遇见自己，你遇见过自己吗？你倾听过自己内心的声音吗？来吧！一起遇见自己吧！

感谢人生舞台上所有的遇见，他们赋予我们权利，使我们获得更大的对生活、工作和学习的的掌控能力和自信心。因此能够更好的了解自我，认识自我，接纳自我，完善自我，更好的成长自己。成就人生。

以“遇见·增能·成长”为主题的丰富的活动即将开展，同学们，参与进来吧，我们在课堂上遇见，我们在游戏中遇见，我们在丰富多彩的活动中遇见！下面我宣布，江苏省铜山中等专业学校第五届心理健康月活动正式开始！

心理健康教育宣传演讲稿三分钟 心理健康教育讲座宣传稿篇五

亲爱的学生和老师们：

大家早上好！

我今天演讲的题目是5.25关注心理健康。在这个青春激情的五月，我们迎来了自己的节日——“5.25”心理健康日。

“5.25”，与“我爱我”谐音，旨在提醒人们注意心理健康，保持良好心态，快乐生活，快乐学习。作为中学生，心理健康更多体现在：认识自己，准确评价自己的能力；生活学习目标现实；善于学习，有好的学习方法，管好自己；保持良好状态

的人际氛围，宽容、理解他人；当生活或学习发生改变时，有充分的`适应力，较好的调整自我。

因此，在5.25全国心理健康日到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园。即意味着同学们首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己创造成功的机会，充分发挥自己的潜能。

为此，我们向全体同学倡议：

1、多阅读心理保健书籍，学习心理保健知识——可以这么说，心理健康知识，能够给心理困惑者雪中送炭，给健康人锦上添花。

2、多进行交流——一个人在生命路途上前进时，若不随时与同伴交流沟通，便会很快落伍。交流使陌生变得熟悉，交流使心情如释重负，交流也渗透着彼此的信任。

3、给生命多一点关爱——我们每天可以对自己说句鼓励的话，相信自己会做得更好。同时善于发现生活中的美，如发现：“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会欣赏每个瞬间，只有懂得关爱，才能懂得生活的快乐和幸福！

4、勇敢寻求心理帮助——当心情郁闷时，勇敢的敞开你的心扉，让老师们开导你拨云见日。

同学们，来吧，相约“5.25”，关爱自我，构建和谐心灵！共度心理健康日！

谢谢大家！

心理健康教育宣传演讲稿三分钟 心理健康教育讲座宣传稿篇六

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家上午好！

今天我在国旗下讲话的主题是《心理健康，受益终生》。

心理学家认为：人的健康一半在身体，一半在心理。然而在日常生活中，人们常常只重视身体健康，而忽视了心理健康。请同学们反思一下自己有没有以下情况：有时脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事与人争吵;有时感到孤独寂寞，意志消沉，整天无精打采;有时自卑敏感，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有时目空一切，惟我独尊，待人苛刻。

所有这些反常行为都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，一场比赛的胜负;大而言之，影响着你们的学习和生活，甚至能影响学校的和谐，社会的安定。特别是对于正处于青春期的你们来说，面临着生理、学习、父母等多方面的问题，因而情绪更容易变化无常、波动起伏，心理健康对我们来说也就显得更为重要。

那么作为青少年的你们，怎样才能拥有健康的心理呢?

首先，要正确认识自己。既不要好高鹜远、迷失自我，更不要妄自菲薄。你们要根据自己的优点、缺点、兴趣等，来正确的评价自己的能力与性格，并据此安排自己的学习和生活。

其次，乐于交往，与他人保持和谐的人际关系。你们要以尊敬、谦让、诚恳的态度待人，既要自尊自爱，又要尊重他人。以寻找知音，建立友情，与人保持合谐的人际关系。

再次，还要正视现实，勇于解决问题。你们要勇于面对现实，正视困难与挫折，找出问题的病结和解决的办法，而不是躲闪逃避，推卸责任;我们既要有高于现实的理想，又不能沉迷于虚无缥缈之间。

最后，要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的我们来说很重要，但它不是学习的唯一衡量方式，每个人都会经历失败的痛苦，都可能体会己不如人的'沮丧，但如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还有今天的机会和美好的未来。只有不被暂时的失败打倒，轻装上阵，你才能真正收获成功。

我们双语学校一直以来也在为同学们的心理健康保驾护航，为大家配备了先进的心理咨询室，供广大师生预约使用，也有非常优秀的心理老师来为我们讲授心理课程。希望大家在遇到心理上的困惑时，能合理利用我们学校优质的心理教育资源。

打开心灵的窗户，和谐的阳光才能滋润我们的心灵。同学们，让我们从现在开始，呵护自己的心灵，调整自己的心态，以健康之心拥抱学习，用阳光之心成就未来。

心理健康教育宣传演讲稿三分钟 心理健康教育讲座宣传稿篇七

敬爱的领导，同事们：

大家下午好！

通过上了这么多节的中学生心理健康课，我深深的体会到了中学生心理健康教育的重要性。加强中学生心理健康教育是提高中学生心理素质、促进中学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进中学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名中学生更要了解心理健康的含义与标准，研究中学生的心理发展的特点与影响因素，明确中学生心理健康的理论与原则，把握中学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：

我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的`适应能力。

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们中学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到中学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证中学生心理的健康发展。

在现代中学生中恋爱已经成为普遍现象，中学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。中学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。

心理健康是中学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。中学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。