右侧卧有利于消化。

右侧卧是大多数人比较认可的一种健康睡姿，主要是因为它不会压迫到心脏;胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化。 肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。

保持右侧卧位，对身体健康更有好处。 且对于早孕期女性来说，子宫小，右侧卧位为好。 睡姿，不是一成不变的。 人的睡姿是一种习惯，是可以有意识的养成的。 所以，从小就养成右侧卧位的好习惯，是获益一生的。

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俯卧位身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，影响呼吸和循环。 人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。 对于女性朋友，俯卧位。 还压迫乳房。 乳房受压，影响它的血液循环。 青春期前，乳房长期受压，会影响乳房发育，影响乳房形态。

但仰卧位的缺点是：有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠;有人习惯枕高枕头，不利于颈椎健康;胖的人，软组织较松弛，仰卧时，舌根后缀，易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。

参考资料来源：人民网-睡姿也会影响健康！你睡对了吗？