人们因为运动前没有做好热身，或者女士穿了高跟的鞋子，是很容易出现扭脚或者崴脚的情况的。在崴脚之后，通常脚的地方会出现红肿的情况，这是因为微小血管破裂导致的淤血。要消肿的话，就需要这一块的血液恢复循环。热水可以促进血液循环，但是崴伤之后不要立刻泡脚热敷，不然反而会加重情况。

崴伤的脚可以用热水泡吗

崴伤的早期（24小时为界）是不适合进行热敷或者泡热水的，这是由于在损伤的时候，局部微小血管处在破裂肿胀的状态下，如果再用热水或热敷的状态下，会导致进一步的肿胀加重。

崴伤早期是适合用冷敷的，同时要注意有一部分脚扭伤会导致骨折的漏诊，所以一定要及时就诊进行拍片检查也是非常必要的。

脚扭伤热敷可以直接泡热水吗

如果是扭伤24小时内，是绝对不能使用热水泡脚。如果使用热水浸泡，会导致破裂的血管膨胀，从而增加出血并增加肿胀症状。需要等到受伤后48-72小时血管被阻塞，然后才能用热水浸泡脚，或者考虑用热毛巾敷一敷。泡脚主要目的是促进局部血液循环并促进出血的吸收。 对于冷敷，建议每隔1到2小时使用冰袋10到20分钟，并用毛巾隔着皮肤。

脚崴了会瘸吗

这种情况是有可能的。脚崴了一般属于软组织挫伤，通常休息一个月后，症状会逐渐缓解。但如果仍然存在行动不便的情况，建议进行复查以排除其他疾病。如果没有骨折，可能是韧带损伤，所以恢复时间比较长。