有网友问大暑要注意些什么，今天就给大家讲解一下大暑要注意些什么。

大暑期间需要注意穿着棉质服装、晨练不宜过早、避免阳光直射、控制运动强度等等。 在大暑的时候每天上午的11点到下午的4点是紫外线、红外线最为强烈的时候。 应尽量避免在阳光强的时候在室外运动，更不可光着上身运动。 在大暑天气的时候，身体能量消耗很大，运动时应控制好强度。

大暑期间要养生，静心，避免情绪中暑；所谓“情绪中暑”高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等。 另外，大暑期间还要注意预防皮肤病和食物中毒。

资料：

1、大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°。 大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。

2、《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。 暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。 ”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。 ”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

以上就是大暑要注意些什么，希望对大家有所帮助。