最新白萝卜跟胡萝卜不能一起吃汇总

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白萝卜跟胡萝卜不能一起吃篇一

要回答这个问题 ,就得先来分析下萝卜的营养价值。根据美国农业部的数据库显示,每 100 克白萝卜中,含有糖分 1.86 克,其中葡萄糖 1 克,剩下 0.8 克主要是果糖;蛋白质只有区区 0.68 克;脂肪含量 0.1 克,膳食纤维1.6/每 100 g,维生素c是14.8毫克。

可见,萝卜作为一种蔬菜也有它的优点。萝卜含量高、热量低,含水量在 90% 以上,在干燥冬季里帮助人们补水有一定帮助;每 100 克含量大概 20 千卡左右,对于想控制体重的人来说,萝卜实在是一种很好的蔬菜。而且,萝卜中含有大量的膳食纤维可增加饱腹感,再加上萝卜中含有的芥子油,可以促进肠蠕动有助于通便。除此之外,萝卜中还有不少的维生素 c,多吃萝卜在冬天里也可以帮助人们获得维生素c。

萝卜有很多营养优点,但是跟其他水果蔬菜相比,没有特别的优势

不过,虽然萝卜有很多自己的营养优点,但萝卜并没有什么特殊的成分,而且,萝卜中所含的这些营养成分在很多水果和蔬菜中都有,非常常见,吃其他果蔬也完全可以获得。单靠吃萝卜,也没有特殊的优势。

而且,如果出现疾病,单纯靠萝卜提供的几种营养物质已经不能治疗。真正治疗疾病是需要诊断和对症、对病因的有效治疗,这样才能不延误病情,保证身体的健康。

还有说法称萝卜有抗癌因子,如萝卜硫素、芥子油苷等。的确有一些研究发现这些物质有一些“抗氧化”“抗癌”作用。但大多都是一些细胞和动物实验,在人体上并没有充足的证据,根本不值得迷信。

总的来说,冬天吃萝卜对于健康和补充营养还是有好处的,在寒冷的冬天,萝卜也是一种很好的蔬菜,但萝卜并没有特殊的保健作用,切不可迷信萝卜的保健功效,生病了还是得看医生、吃药。

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