在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

搏击的要领篇一

搏击是以带有攻防含义的动作为素材，按照一定的运动规律和规则要求，达到增强体质,培养意志，训练搏击格斗技能的体育运动。

1、具有独特的民族风格(尚武精神、强身健体)

2、具有攻防积极性

3、要有“内练一口气，外练筋骨皮”，心与意合、意与气合、气与力合，要有较高的悟性。

4. 具有广泛的适应性

1、简捷实用与社会生活相互交融

2、具有较高的健身防身价值

3、学习任何技法的目的是击倒击伤对手从而保护自己

拉手指 为什么拉不开，因为筋力(内力)是外力的十倍。 所以训练中不要过于强调肌肉力量的训练，要将自己的内部力量发挥出来。

本质上是博采众长，为己所用。只有一个目的：击倒击伤对方保护自己。 应主要培养搏击直觉。

首先要有亡命精神，胆识和气势过人，有求生存的本能，不怕死，奋力一搏。 李小龙与敌人交战的一瞬间他不是人是野兽是头豹子。 在实战中一切礼仪都无用，在训练和实战中不管与任何人，都必须当成生与死的敌人来较量，彻底击败对方。 疯狂的攻击，因为实战中你不是人，是野兽人是一个躯体，内在精神决定搏斗的成败。 搏击是一种求真的艺术，用什么招式并不重要，重要的是怎样击倒对手。 求真的道路上没有正确与不正确之分，只要能达到目的，击倒对方。

1、掌握先机出其不意攻其不备，制敌于先。

2、随心所欲欺诈对手，愚弄对手，迫使对方手忙脚乱而露出空档。 组合进攻动作要做到(上虚下实、下虚上实、左虚右实、右虚左实) 假动作运用成功的标准(假动作不假、真动作不真)(预左先向右、预右先向左、预上先向下、预下先向上) 要学会老虎的.大胆、狐狸的聪明。

胆要壮、力要狠、动要快、打要准!

1、对对方的进攻要有预见性判断。

2、抓住对方的习惯动作，观察对方的弱点，捕捉对方的弱点。 3、在实战中不断总结。从招式中解脱出来，培养心灵眼明，洞察对方的能力。

1、让对方先表演，观察对方的弱点，切不能鲁莽、冲动。

2、同时封住对方的运动，迫使对手处于被动，然后不停地攻击对手猛打。

1、方式方法不对

2、出击时机不对

3、角度距离不准确

4、自身没有很强的攻击力和抗击打能力

5、技术动作单调，对付对手的技法不足。

这就必须长期的实战反馈。 形成条件反射。 打得好不如打的巧。 从初生牛犊不怕虎转变成理性的打法。

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