莴苣的好处与作用模板

范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。

莴苣的好处与作用篇一

除夕的诗句有哪些

推荐度:

虎的成语有哪些

推荐度:

冬至的经典说说有哪些

推荐度:

秋天的诗句有哪些

推荐度:

读书有什么好处句子

推荐度:

相关推荐

相信大家在夏季最热衷的话题就是美白,对于大太阳都是能躲就躲。莴苣是夏季大家常吃的食物,最近有的朋友听说莴苣中含有感光物质,吃多了可能会晒黑,于是大家都选择不吃莴苣,绝不让自己成为“吸光体。但是,吃莴苣真的会吸收阳光让人晒黑吗?

《食疗本草》中这样记载莴苣“补筋骨,利五脏,开胸膈拥气,通经脉,止脾气,令人齿白,聪明少睡,可煮食之。

莴苣既可以生吃也可以炒熟了吃,莴苣的叶子和茎都可以吃。莴苣中营养成分很多,莴苣的功效也是很多的。下面我给大家简单介绍一下吃莴苣到底有哪些好处。

我们经常听到这样的说法吃莴苣可以预防糖尿病,糖尿病病人之所以可以多吃莴苣,这是因为莴苣中含有一种物质叫做烟酸,而烟酸是胰岛素的激活剂。常吃莴苣可以改善人体对糖的代谢。

同时,莴苣中的碳化合物含量也是很低的但是维生素的含量很高,因此常吃莴苣的朋友也不用担心发胖。

莴苣中含有一定量的铁元素和锌元素,而且莴苣中的铁元素特别容易被人体吸收,所以常吃莴苣可以预防缺铁性贫血。

有研究发现,莴苣中含有一种芳香烃羟化脂的物质,芳香烃羟化脂能分解食物中的亚硝胺,而亚硝胺是一种致癌物质。因此,常吃莴苣能够防止癌细胞的形成,对于肝癌、胃癌等也有一定的预防作用,同时还可缓解癌症患者对于放疗或化疗的反应,改善癌症患者的依从性。

莴苣能刺激消化酶的形成,而且其中含有的白色浆液能增强胃液胆汁的分泌,可以加强胃动力,从而促进食物的消化。

有的理论认为莴苣等食物中含有感光物质会增加面部黑色素的形成,但是这样的说法真的科学吗?

虾皮本身带有咸味,和鸡粉调入少量即可。

首先,我们机体的皮肤是不能轻易被光透过,那么吃到嘴里通过消化道进入肠胃的食物是不会轻而易举地发生化学反应的。其次,有研究表明,即使是含感光物质最高的芹菜,在一次性吃了200-300g之后也没有出现被太阳晒黑的情况。因此,即使吃了像莴苣这样的含感光物质相对较少的食物,我们也不用担心了会被太阳晒黑的情况。

另外,吃掉的莴苣是要经过数小时的胃肠道消化以后才能被吸收完全,那么有了这个时间差的话,白天的烈日早已变成了凉爽的黄昏,自然就不必担心我们吃了莴苣容易被晒黑的风险了。由上可知:吃莴苣易晒黑的这种说法是错误的。

有的朋友如果是对莴苣中的感光物质或太阳光过敏的体质的话,就需要非常谨慎了,所以过敏体质和我们所说的吃莴苣易被晒黑的观念是不同的。如果对食物过敏的话就应避免这些食物的摄入,如果是对日光过敏就应避免在阳光下的长时间暴晒,尤其是在食用了莴苣、芹菜、菠菜等感光食物之后,以防止造成植物性日晒性皮炎。

由于莴苣是低矮的植物,很容易招致虫害,因此莴苣在种植过程中需要打很多的'农药。莴苣之所以清洗起来比较困难,主要是因为其外表粗糙,还有很多很粗很硬的纤维成分。虽然莴苣现在都是去皮吃的,但是洗莴苣时还是要注意不要把莴苣蒂去掉,因为残留的农药会随水流进入莴苣内部,形成二次污染。那么即使后来把莴苣皮扔掉不吃,那么农药也已经渗透到了莴苣茎中。

莴苣中含有一种叫做“莴苣生化物的成分,莴苣生化物对视神经有强烈的刺激作用,会引起头昏、嗜睡等中毒反应,如果一次性过多或者经常地食用莴苣就会导致夜盲症或者诱发其他眼部疾病,因此莴苣也不能多吃。由于多食莴苣而引起的夜盲和眼部疾病也不要过分担心害怕,只我们需停食莴苣,几天后症状就会好转。

:我们都知道多吃蔬菜、均衡饮食、补充维生素是对身体有大大的好处的,莴苣也是大家喜爱的食物,通过我上述的叙述,我相信大家对莴苣的好处和禁忌都有所了解了,我们只有正确科学的了解各种食物的优缺点,才能真正的做到科学养生的目的。

s("content_relate");

【莴苣的好处和禁忌有哪些】相关文章:

吃菠萝有哪些好处和禁忌

03-27

桑葚有哪些好处与禁忌

10-08

夏季午睡的好处与禁忌有哪些

10-10

吃橘子有哪些好处与禁忌

07-15

夏天吃姜的好处与禁忌有哪些

04-22

吃山楂有什么好处和禁忌

04-23

红枣有哪些功效和禁忌

10-15

除夕的习俗和禁忌有哪些

02-08

饮茶的好处和禁忌

04-02

猜你感兴趣
莴苣的好处与作用模板

莴苣的好处与作用模板

范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。莴苣的好处与作用篇一除夕的...

其他范文 2024-05-17
最新会计招聘岗位职责精选

最新会计招聘岗位职责精选

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?这里我整理了一些优秀的范文,希望对大家有所帮助,下面我们就来了解一下吧。会计招聘岗位职责篇...

其他范文 2024-05-17
2024年风力发电行业发展前景实用

2024年风力发电行业发展前景实用

在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。风力发电行业发展前景篇一发电厂实习报告推荐度:小学教师的发展前景总结推荐度:...

其他范文 2024-05-17
最新出纳担保书优质

最新出纳担保书优质

在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?以下是我为大家搜集的优质范文,仅供参考,一起来看看吧出纳担保书篇一出纳工作总结怎么写推荐度:出纳加薪申请书怎么写推荐度:总结怎么写推荐度:年会...

其他范文 2024-05-17
最新描写老师的满分作文题目(汇总五篇)

最新描写老师的满分作文题目(汇总五篇)

在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写?接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写,我们一起来看一看吧。描写老师的满分作文题目篇一记得有一次数...

其他范文 2024-05-17
快乐的夏令营作文400 快乐的夏令营作文300字大全

快乐的夏令营作文400 快乐的夏令营作文300字大全

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写,我们一起来看一看吧。快乐的夏令营作...

其他范文 2024-05-17
最新渭南高考成绩查询入口官网 渭南市高考成绩精选

最新渭南高考成绩查询入口官网 渭南市高考成绩精选

无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?下面是小编为大家收集的优秀范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。渭南高考成绩查询入口官网 渭...

其他范文 2024-05-17
2024年创业策划书格式 创业策划书团队介绍(7篇)

2024年创业策划书格式 创业策划书团队介绍(7篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写,我们一起来看一看吧。创业策划...

其他范文 2024-05-17
2024年创业策划书格式 创业策划书团队介绍(优秀八篇)

2024年创业策划书格式 创业策划书团队介绍(优秀八篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。创业策划书格式 创业策划...

其他范文 2024-05-17
公司日常会议纪要实用

公司日常会议纪要实用

范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。公司日常会议纪要篇一日...

其他范文 2024-05-17
2024年县政府教师节表彰决定大全

2024年县政府教师节表彰决定大全

在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。县政府教师节表彰决定篇一教师节表彰方案推荐度:教师节表彰文案推荐度:态度决定一切细节决定...

其他范文 2024-05-17
压力大的人能喝大全

压力大的人能喝大全

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。压力大的人能喝篇一《乌鸦喝水》说课稿推...

其他范文 2024-05-17
重病救助困难申请书 重病求助申请书优秀

重病救助困难申请书 重病求助申请书优秀

在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。重病救助困难申请书 重病求助申请书篇一困难救...

其他范文 2024-05-17
生产经营例会制度 生产例会管理制度模板

生产经营例会制度 生产例会管理制度模板

在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。生产经营例...

其他范文 2024-05-17
最新如何实现从白领到金领的快速晋升自我评价的能力大全

最新如何实现从白领到金领的快速晋升自我评价的能力大全

在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?下面是小编为大家收集的优秀范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。如何实...

其他范文 2024-05-17
2024年大学生创业申请书理由 大学生创业申请书怎样写(5篇)

2024年大学生创业申请书理由 大学生创业申请书怎样写(5篇)

无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小编帮大家整理的优质范文,仅供参考,大家一起来看看吧。大学生创业申请书理由 大学生创业申请书怎样写...

其他范文 2024-05-17
2024年大学生创业申请书理由 大学生创业申请书怎样写3篇(模板)

2024年大学生创业申请书理由 大学生创业申请书怎样写3篇(模板)

在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?下面是小编为大家收集的优秀范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。大学生创业申...

其他范文 2024-05-17
最新房地产行政助理工作内容描述模板

最新房地产行政助理工作内容描述模板

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下是我为大家搜集的优质范文,仅供参考,一起来看看吧房地产行政助理工作内容描述篇一2...

其他范文 2024-05-17
2024年栀子花香飘过的季节作文600字 桅子花开的季节作文优秀

2024年栀子花香飘过的季节作文600字 桅子花开的季节作文优秀

范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?下面是小编帮大家整理的优质范文,仅供参考,大家一起来看看吧。栀子花香飘过的季节作文...

其他范文 2024-05-17
最新老师评语作文100字实用(6篇)

最新老师评语作文100字实用(6篇)

在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。相信许多人会觉得范文很难写?这里我整理了一些优秀的范文,希望对大家有所帮助,下面我们就来了解一下吧。老师评语作文100字篇一在众多老师之中,最令我难忘的老师便是卢老师了。虽然她是从五年级...

其他范文 2024-05-17