人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

洪拳之虎鹤双形拳图解篇一

中国武术重形式，不管是少林寺的绝学或者是在电视电影中经常出现的洪拳都有其固定的套路。虎鹤双形拳是岭南洪拳的著名套路，而它的'对练套路更被珍为不传之秘。关于这方面的内容，小编整理了一些相关资料给大家参考，希望对大家有用。

一、对练双方同龙虎出现

对练双方同取立正姿势，右手向左上方执拳，右脚上步屈膝，左脚前点。同时右拳左掌向前推出。此乃洪拳之见礼式。

二、两人备势变二虎藏踪

对练双方同右拳不变，左手握拳。双拳随即向前，双挂捶打出。随即左脚退一大步，右脚退一步，与左脚并立。同时双拳收回腰部。甲方向右转，乙方向左转，眼看前方。

三、双弓千字拆挂捶双落

甲方进左弓步，身左转，双手握拳向乙方头部打落。

乙方身右转，进右弓步。右拳变掌，横架头上，架挡甲方的双挂捶。左拳变掌向甲方胸部直击。

四、虎凭豺狼拆左鹤顶手

甲方左脚向前进一步，右脚拖上成左弓步。右拳变凤眼拳，撞打乙方右太阳穴。左掌直插乙方右肋。

乙方右脚后退一步，成左弓步。右掌横拨甲方左掌，左手变爪抓甲方右拳。

五、独脚飞鹤拆双剑切桥

甲方左脚向右进步，右脚前点成吊马势。双手用掌直插乙方腹部。

乙方左脚后退一步，右脚尖点地，成吊马势。双手变掌，向上，向左，右分掌，拨开甲方双掌。

六、虎擒羊拆魁星踢斗

甲方双手收拳在腰，身向后坐。右脚向乙方裆部踢上。

乙方右脚后退一步，成左弓步。左掌变爪伏甲右脚，右掌变爪向甲方咽喉叉上。

七、右分漏手拆猛虎下山

甲方收右脚向左小跳，左脚进步成左弓步，右手擒乙方右手，左拳变爪，向乙方咽喉爪上。

乙方退左脚成右弓步，右手圈桥，横拨甲方右手，左爪擒甲方左手。

八、左分漏手拆猛虎下山

甲方右脚向右横踏一步，拖左脚成右弓步，左手拨开乙方左手。右掌向乙方头部击落。

乙方右脚后退成左弓步，左手变掌横切甲方左桥，右手擒捉甲方右腕。

九、罗汉出洞对醉酒八仙

甲方左脚经右脚后插步，身左转成斜弓步，双手握拳随身转势，左上右下斜标而出，击打乙方头部。

乙方右脚上半步，左脚经右脚插步。身左转，双手握拳在胸，分左上右下斜标出。

十、指手问题对单指引手

甲方右脚向左进步，拖右脚成右弓步。左拳变指掌，向左平伸，右拳向右平伸。目视乙方。

乙方右脚进一步，左脚拖进成右弓步。同时双拳收回胸前，左拳变指掌向左平伸，右拳向右平伸。目视甲方。

十一、鹤嘴沉肘拆八分箭捶

甲方右脚向左进步，成四平八分马。身向左转。左手收拳回腰部，右手握拳向乙方胸部直击。

乙方左脚屈曲，右脚前点成吊马势。右拳变勾手，勾拨甲方右拳，左勾手啄甲方太阳穴。

十二、还魂饱鹤拆进马单虎

甲方进右脚半步成右弓步，右拳收回右腰。身向右转，左拳变爪向乙方面部抓落。

乙方右脚向右踏半步，左脚前点成吊马势。左勾手勾拨甲方左爪手，右勾手啄甲方左眼。

十三、左手破排拆卡庄擒虎

甲方右脚后退成左弓步。左手握拳，向上横抽乙方右勾手。右手握拳直击乙方腹部。

乙方左脚退步成左弓步，左手伏甲方右手，右手用爪抓甲方面部。

十四、进马双弓拆罗汉晒尸

甲方右脚向前进一大步，左脚后拖成马步。身向右侧弯腰，双手握拳右拳撞乙方胸部，左拳磕捶击乙方头部。

乙方右脚进步，退左脚成右弓步。左手伏甲方右拳，右手横架甲方左磕捶。

十五、单膀手法拆转身虎尾

乙方左脚一跺，双手握拳在腰部。右脚顺势横撑甲方胸部。

甲方两脚后退，身向右转。左手由左向右，拦截乙方右撑脚。右手置于左肩部。

十六、乌龙摆尾拆虎尾脚法

甲方左脚向前进步，双手握拳在腰，身向左转。右脚横撑乙方右腰部。

乙方右脚向左脚后方插步，身向右转。双手握拳由上向下，劈甲方右腿。

十七、双弓伏虎拆进马撞钟

甲方收右脚向左后落地。身随左转，左脚向前进步成马步。左拳在下，右拳在上，齐向乙方撞上。

乙方左脚后退，右脚跟原地右摆成马步。双拳同时变掌在身前，左手按甲方左拳，右手架挡甲方右拳。

十八、遇马三磕拆三量抛捶

甲方右脚向乙方左侧进步，左脚进步成左弓步，右拳向乙方抛上。即进右弓步，左拳向乙方抛上。再进左弓步。右拳向乙方抛上。连进三步，连抛三捶，即二三星抛捶。

乙方右脚向右进一步，身左转成左弓步、右拳劈甲方右拳。退左脚，左拳劈甲方左拳。再退右脚，右拳劈甲方右拳。

十九、带马归槽拆弓步牛角

乙方左脚进前一步，左手横拨甲方右拳，右拳横撞甲方头部。

甲方左脚跟右摆，右膝下跪。右拳变爪擒乙方右手。

二十、左单膀手拆侧虎尾脚

甲方左脚横移半步，双拳收回腰部，右脚横撑乙方胸腹部。

乙方左脚退后成右弓步，左臂拦扫甲方右脚，右手置于左肩。

二十一、坐马单桥拆转身鞭捶

甲方收右脚随身左转，至左脚后成坐马势。左手握拳直臂横击乙方腰部。

乙方右脚向右横移，左脚进步成坐马势。右手变指掌，横拨甲方左手鞭捶。

二十二、鹤嘴沉肘拆八分箭捶

甲方左拳收回，右脚进前一步，成四平八分马。右拳向乙方胸部直击。

乙方左脚向左前方进步，右脚前吊马。双手变鹤嘴手，右手勾开乙方右拳，左勾手啄乙方右眼。

二十三、还魂饱鹤拆左鹤顶法